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Comment prévenir la thrombose veineuse profonde lorsque vous voyagez

December 12

Comment prévenir la thrombose veineuse profonde lorsque vous voyagez


Une thrombose veineuse profonde, ou thrombose veineuse profonde, est un caillot de sang qui se forme dans une veine profonde dans le corps, généralement dans la jambe. Une thrombose veineuse profonde ne produit pas toujours des symptômes immédiats, mais il peut provoquer une douloureuse mollet ou la cuisse. Si non détectés, il peut voyager vers les poumons et causer une embolie pulmonaire. Il a été suggéré que les vols longs courriers peuvent augmenter la probabilité de développer une thrombose veineuse profonde. Il est difficile de déterminer combien de personnes développent cette affection en raison de voler, mais il y a preuve suggérant que certains groupes de personnes pourraient être plus à risque lorsque vous voyagez, selon le NHS. Vous pouvez aider à réduire votre risque de développer une thrombose veineuse profonde lorsqu'on vole en prenant quelques précautions élémentaires.

Instructions

• Consulter votre médecin généraliste avant de vous déplacer si vous pensez que vous pourriez avoir un risque accru de thrombose veineuse profonde. Le NHS répertorie ce qui suit comme des facteurs à haut risque : antécédents de thrombose veineuse profonde ou embolie pulmonaire, AVC, cancer, cardiopathies, thrombophilie, chirurgie récente, l'obésité, grossesse et traitement hormonal substitutif. Votre médecin généraliste peut prescrire des médicaments fluidifiant le sang si cela est jugé approprié.

• Portez des vêtements confortables et amples. Contention élastique, également connu sous le nom de vol chaussettes, peut aussi aider. Le NHS recommande d'obtenir des conseils de votre généraliste, une infirmière ou votre pharmacien sur la bonne taille et montage.

• Buvez beaucoup d'eau pendant tout le vol pour prévenir la déshydratation. Évitez l'alcool, car cela peut causer la déshydratation. Évitez les somnifères car ils peuvent vous empêcher de se déplacer dans votre sommeil.

• Vous dégourdir les jambes autant que vous le pouvez. Se lever et se tenir ou marcher le long de l'allée à intervalles fréquents.

• Exercer vos jambes inférieures au moins toutes les demi-heures. Garder vos orteils sur le sol, soulever les talons, puis les abattre à nouveau. Répétez ceci 10 fois. Gardez vos talons sur le sol et soulever vos orteils. Répétez ceci 10 fois.

Comment arrêter le sel de venir par le biais de la peinture sur un externe rendu mur

April 7

Comment arrêter le sel de venir par le biais de la peinture sur un externe rendu mur


L'eau provoque des dépôts de sel à s'infiltrer à travers les murs en béton ou en maçonnerie et ciment ou rendu chaux basée. La poudre blanche qui vient à la surface est appelée efflorescence. L'eau des arroseurs de jardin ou de la pluie pénètre par la masse poreuse et dissout les sels dans les composants minéraux. Sinon, s'il n'y a aucune barrière pour l'eau à la base du mur, l'eau peut être aspiré vers le haut dans le mur et le rendu par osmose. Le sel peut être en poudre ou sous forme cristalline qui est feuilletée. Il est impossible de l'éradiquer totalement, mais certaines applications peuvent aider à empêcher.

Instructions

• Frottez le mur avec un détergent et une brosse forte ou un nettoyeur haute pression pour enlever toute trace d'efflorescence de surface. Et puis bien rincer à l'eau douce. Ne faites pas cela un jour de pluie ou si la pluie est dans les prévisions. Permettre au mur de sécher complètement à l'intérieur et à l'extérieur après que vous lavez.

• Frotter la cloison sèche avec une brosse métallique pour enlever le plus de la peinture que vous le pouvez. Certaines perceuses et meuleuses d'angle ont fil brosse pièces jointes, qui peuvent rendre plus facile de le faire. S'il y a des efflorescences, votre peinture n'est pas imperméabiliser le mur.

• Patch le rendu avec un mélange de rendu s'il est en flocons ou décollée en utilisant une truelle à lisser. Sinon, remplissez de petites fissures et les trous avec mastic acrylique ou silicone. Si c'est gravement endommagé vous pouvez devoir employer un ciseau et marteau pour supprimer des parties et réappliquer les. L'objet est de faire le rendu imperméable à l'eau.

• Appliquer de l'acide muriatique pour vous assurer que vous vous débarrassez d'autant efflorescence que possible à l'intérieur du rendu poreux et le mur situé en dessous. Suivez les recommandations du fabricant diluer l'acide. Vaporisez-le sur le mur, en prenant soin d'utiliser des vêtements, des bottes, des gants et des lunettes de protection. Rincer abondamment avec de l'eau contenant du bicarbonate de soude pour neutraliser l'acide, ou il créera plus d'efflorescence. Laisser pour sécher pendant quelques jours.

• Appliquer un apprêt ou un mastic spécialement conçu pour aider à prévenir l'efflorescence. Utiliser un produit qui convient le mieux à vos conditions climatiques locales. Certains d'entre eux sont teintés, mais si vous voulez le mur à se colorer, vous aurez probablement à peindre sur le joint d'étanchéité.

Idées de cadeaux anniversaire pour un gars que vous venez de rencontrer

July 25

Idées de cadeaux anniversaire pour un gars que vous venez de rencontrer


Venir avec des idées de cadeaux d'anniversaire pour un gars que vous venez de rencontrer n'est pas toujours facile. Il est probable que vous ne connaissez pas beaucoup autour de lui et n'ai aucune idée ce qu'il a besoin ou veut. Toutefois, les premières impressions sont durables impressions. Si vous avez un intérêt pour ce mec et vous considèrent comme petit ami potentiel, lui faire quelque chose il jouira.

Lui donner une carte avec un Message

Arrêtez-vous à votre magasin local du parti et d'acheter un assortiment d'hélium ballons anniversaire. Ajouter une carte d'anniversaire avec un message à l'intérieur qui exprime votre intérêt pour faire connaissance avec lui mieux. Envisagez d'utiliser une des mentions suivantes: "ont un grand anniversaire. J'espère être une grande partie de la prochaine"ou"J'espère que cet anniversaire est un que vous vous rappellerez"ou « Je suis impatient d'apprendre à vous connaître mieux. »

Obtenir des informations d'une Source fiable

Parler à l'un de ses amis ou des parents et savoir ce qu'il aime. S'il aime électronique, lui obtenir une carte-cadeau Best Buy ou un magasin d'électronique. Si il aime boire du café, lui obtenir une carte-cadeau Starbucks ou un café près de lui. Si vous voulez lui donner une allusion au fait que vous êtes intéressés à obtenir de le connaître mieux, envisager d'ajouter un message tel que "ont un grand anniversaire ; peut-être que nous pouvons rencontrer pour le café!"

S'affirmer et de lui demander

Offre pour le sortir pour son anniversaire. Est ce que son restaurant préféré et le sortir pour le dîner. Vous pouvez également envisager d'obtenir des tickets de cinéma pour un film à venir qu'il veut voir. Il s'agit d'un cadeau d'anniversaire grand, considérant que vous venez de rencontrer lui ; il vous donnera aussi une chance d'apprendre à le connaître mieux.

Envoyez-lui un Arrangement comestible

Qu'il soit un ami, un collègue ou un petit ami potentiel, envoyant que quelque chose de comestible peut être un cadeau d'anniversaire idéal pour un gars vous venez de rencontrer. Il existe diverses options qui feraient également une grande impression. Envoyer à son domicile ou un gâteau d'anniversaire de cakesacrossamerica.com, un panier de cookies de collinstreet.com ou un arrangement de fruits ou de bonbons de ediblearrangments.com de travail. Pour quelque chose de plus personnel, lui donner une boîte de biscuits que vous cuits vous-même.

Comment faire pour arrêter & prévenir les ballonnements

January 22

Comment faire pour arrêter & prévenir les ballonnements


Si votre visage apparaît gonflée et que votre estomac est gonflé, vous êtes probablement gonflé. Retenir l'eau et ayant trop de gaz dans votre tube digestif provoquer des ballonnements. Ballonnement sévère peut conduire à des douleurs abdominales ou des crampes. Divers facteurs contribuent au ballonnement, y compris le syndrome prémenstruel et votre alimentation. Par exemple, le sel est une commune coupable de rétention d'eau. Pour freiner vos ballonnements et empêchez-le de se produire à l'avenir, examiner vos choix de mode de vie et votre régime alimentaire typique.

Instructions

Arrêter les ballonnements

• Prendre une marche rapide ou se livrer à d'autres exercices cardio-vasculaires. L'activité physique favorise l'organisme à expulser les gaz plus rapidement.

• Prendre un supplément de calcium de 1 000 mg si vous rencontrez des ballonnements du syndrome prémenstruel. PMS provoque des ballonnements dans beaucoup de femmes ; calcium peut aider à soulager l'il.

• Essayez les remèdes alternatifs tels que capsules de menthe poivrée et de capsules de charbon de bois, qui peuvent alléger ballonnements. Capsules à charbon peuvent absorber les gaz.

Prévenir les ballonnements

• Évitez ou réduisez votre consommation d'aliments qui produisent beaucoup de gaz. Il s'agit d'aliments comme les brocolis, les choux, les choux de Bruxelles, les choux-fleurs et les fèves au lard. Fried, les aliments gras retardent la digestion du processus et peut augmenter de ballonnements. Éviter les assaisonnements et les aliments transformés avec du sel, car sodium provoque la rétention d'eau. Certaines boissons peuvent également causer des ballonnements, comme le café, alcool, boissons gazeuses et jus de fruits acides.

• Ajouter des aliments à votre régime alimentaire qui peut aider à améliorer votre digestion et réduire les ballonnements. Il s'agit de flocons d'avoine, de papaye, d'yaourt et d'asperges. Le potassium dans le quinoa peut-être également réduire la rétention d'eau.

• Effectuer yoga torsion postures quotidiennement afin d'encourager une saine digestion. Prendre un cours d'yoga et demandez à votre instructeur pour enseigner les postures « Triangle » et « Assis Spinal Twist ».

• Réduire la quantité d'air que vous avalez. Votre abdomen peut devenir pléthorique s'il contient trop d'air. Manger trop vite, boire dans une paille, parler pendant que vous mangez ou à mâcher avec votre bouche ouverte peut contribuer. Gomme à mâcher augmente également la quantité d'air qui pénètre dans le tube digestif.

• Augmenter votre consommation d'eau pour aider à prévenir la rétention d'eau et les ballonnements. Boire beaucoup d'eau aide aussi à prévenir la constipation, qui peut causer des ballonnements.

Comment arrêter le bruit venant à travers une antenne CB

January 25

Comment arrêter le bruit venant à travers une antenne CB


Bruit extérieur peut être une distraction lors de l'utilisation de votre CB et peut causer votre CB être parfois inutilisable. Il existe deux façons de bruit peut venir par le biais de votre radio CB: par le biais de l'alimentation ou l'antenne. Pour arrêter le bruit de venir par le biais de votre antenne, il y a quelques choses que vous devrez vérifier afin de trouver la source du bruit. Une fois que vous avez trouvé la source, vous pouvez y remédier.

Instructions

• Débranchez l'antenne à l'arrière de la CB. Allumez la radio CB et écoutez le bruit. Si le bruit disparaît, vous savez que le bruit vient de l'antenne.

• Vérifiez la connexion de l'antenne à l'arrière de la CB. Assurez-vous que tous les bouchons sont connectés et il n'est pas de tout dommage au blindage du câble de l'antenne. S'il y a un problème avec du câble connexion ou le blindage, remplaçant le câble devrait supprimer le bruit.

• Vérifier le sol provenant de la monture de l'antenne. Si ce n'est pas un motif valable, vous pourriez obtenir le bruit dans le système. Si le sol semble bon et il y a toujours des bruits, déplacer le terrain vers un nouvel emplacement sur le châssis du véhicule.

• Re-router le câble de l'antenne de la base à l'arrière de l'antenne si le bruit est toujours là. Le câble pourrait être en cours d'exécution trop près aux interférences électroniques et le câble pourrait être ramasser cette ingérence. Déplacer le câble loin de l'ingérence et le bruit devrait disparaître.

Comment prévenir le mildiou sur les Plants de tomates

April 8



Mildiou peut anéantir une récolte de tomates entières. Brûlure causée par le champignon Phytophtora infestans, affecte les tomates, pommes de terre et d'autres plantes de la famille de la tomate. Le champignon hiverne dans les plantes vivantes tissus, tels que les tubercules de pomme de terre, puis reinfects autres plantes l'été. La brûlure se propage par des spores. Feuillage développe marron ou jaunes des lésions et le fruit cesse de croître et se décolore. Les plants infectés doivent être détruits, mais il est souvent trop tard et la maladie s'est déjà propagé à des plantes voisines. Prévenir la brûlure est la meilleure défense pour votre récolte de tomates.

Instructions

• Inspecter les zones du jardin où les pommes de terre a progressé l'année précédente, ainsi que n'importe quel compost les tubercules de pomme de terre de pieux peuvent avoir liquidé dans. Tirer et détruire les plants bénévoles dans ces domaines au printemps, comme le mildiou peut avoir passé l'hiver dans le tubercule.

• Faites pivoter votre récolte de tomates chaque année. Planter dans un lit ou une zone du lit où les pommes de terre ni de tomates ont augmenté pour les deux dernières années.

• Variétés de tomates résistant à la brûlure. Légende et prune Regal sont deux types de résistants. Vérifiez auprès de votre bureau de comté d'extension pour des variétés résistant à la brûlure qui poussent bien dans votre région.

• Traiter les plantes avec un fongicide si la brûlure est suspectée dans votre région. Utiliser un traitement contenant du chlorothalonil, de sulfate de cuivre ou d'hydroxyde de cuivre, conseille l'Extension de l'Université du Massachusetts. Appliquez le fongicide au taux recommandé sur l'emballage.

Comment prévenir les crampes dans les jambes lors de l'exécution

April 17

Comment prévenir les crampes dans les jambes lors de l'exécution


Jambe crampes au cours en cours d'exécution se produisent en raison d'une contraction musculaire intense qui survient soudainement. Le muscle qui est crampes se sent comme un noeud dans la jambe, et parfois vous pouvez être complètement incapable de bouger votre jambe, vous laissant plat sur le sol jusqu'à ce que la crampe laisse. Bien qu'il y a une polémique sur les causes des crampes d'une jambe lors de l'exécution, les experts conviennent qu'il existe plusieurs approches vous pouvez combiner pour empêcher la plupart crampes dans les jambes.

Instructions

• Boire vers le haut. Quelques crampes dans les jambes sont due à une déshydratation. Boire de petites quantités d'eau toute la journée pour prévenir la déshydratation. Aussi, boire un ou deux verres d'eau environ une heure avant votre séance d'entraînement, étant donné que vous perdrez fluide lors de l'exécution.

• Reconstituer votre électrolytes. Boire des boissons pour sportifs tandis que vous exécutez pour empêcher votre électrolytes qui appauvrissent la couche. Comme la déshydratation, électrolytes faibles peuvent provoquer des problèmes avec crampes musculaires.

• Tronçon. Les muscles tendus sont plus susceptibles de crampe vers le haut lors d'une exécution. Pour éviter ces crampes, étirez bien après l'échauffement avant de commencer votre course. Si vos jambes se sentent serrés pendant votre course, arrêtez et étirer où vous êtes pour empêcher une crampe à part entière de démarrer.

• Envisager des suppléments. Certains experts estiment que les carences de potassium, de magnésium, de zinc et de calcium sont responsables de crampes musculaires chez les individus autrement en bonne santés. Prenez une multivitamine avec l'apport journalier recommandé de ces minéraux, ou envisager des suppléments distinctes pour obtenir votre indemnité journalière complète.

• Mangez suffisamment de glucides. Athlètes comme coureurs ont besoin de glucides pour le corps à brûler alors qu'ils exercent. Si vous n'obtenez pas suffisamment de glucides, vos muscles n'ont rien à brûler et enfermer, causant une crampe.

• Massez vos jambes. Frotter les muscles dans les jambes pour les assouplir vers le haut. Massage profondément pour détendre les muscles pour les empêcher de crampes.

• Train smart. Il pourrait être que vos muscles sont trop fatigués et a besoin d'une pause. Couper la longueur et l'intensité de vos séances d'entraînement pour voir si qui résout les crampes. Vous pouvez reconstruire vos courses après s'interrompant et par lentement réintroduire vos jambes à votre précédente et de la durée, vous pouvez empêcher les crampes causées par le surentraînement.

Comment puis-je prévenir la décoloration des tranches de pommes ?

May 31

Comment puis-je prévenir la décoloration des tranches de pommes ?


Au moment où que vous coupez une pomme en tranches, décoloration commence, en raison des enzymes dans les fruits qui provoquent un brunissement oxydatif. Prévenir la décoloration en baignant les tranches dans une solution d'acide ascorbique ou acide agrume. Des deux, acide ascorbique, ce qui est vitamine C, est le moyen le plus efficace pour éviter le brunissement. Certaines personnes baignent les tranches de pommes dans une solution de jus de citron et d'eau, comme le jus de citron a tant d'agrumes et de l'acide ascorbique. Pourtant, le jus de citron peut altérer la saveur de la pomme. Avant d'ajouter les tranches de pommes à la salade de fruits, elles baignent dans une solution d'acide ascorbique.

Instructions

• Remplissez un bol avec une tasse d'eau froide.

• Ajouter 3 c. à thé de l'acide ascorbique pur cristallin à l'eau et remuer avec la cuillère jusqu'à ce que l'acide ascorbique se dissout.

• Ajouter les tranches de pommes à l'eau, les tranches avec la solution de revêtement en remuant doucement.

• Retirer les tranches de pommes dans les solutions au bout de trois ou quatre minutes, à l'aide de l'écumoire.

• Posez les tranches sur une plaque, permettant les tranches drainer.

Aliments à consommer pour prévenir l'estomac nerveux

August 21

Aliments à consommer pour prévenir l'estomac nerveux


Estomac nerveux est un autre terme pour l'indigestion chronique, ou vague gêne abdominale suit ça régulièrement manger. Vous risquez aussi de ballonnements, des nausées, des maux d'estomac, des gaz ou des brûlures d'estomac. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la nervosité d'estomac, y compris le stress émotionnel, anxiété, trop manger, manger rapide, certains aliments et les problèmes médicaux, comme le syndrome du côlon irritable, les calculs biliaires et les ulcères. En plus de gérer les causes sous-jacentes, changements alimentaires peuvent aider à gérer vos symptômes.

Riz

Amidons, tels que le pain, les céréales, les pommes de terre et riz, contribuent de glucose, qui est la principale source alimentaire de votre corps d'énergie. Le riz est l'amidon seul qui ne stimule pas la production de gaz au cours de la digestion, selon le centre d'Information des maladies digestives National. Pour les prestations de bien-être supplémentaire, choisissez brun de grains entiers ou de riz sauvage sur du riz blanc. Si vous avez des diarrhées, cependant, les amidons pauvre en fibres, le goût, comme le riz blanc, peuvent prendre en charge la guérison.

Yogourt et le kéfir

Yogourt et le kéfir sont des produits laitiers qui contiennent des bactéries bénéfiques appelés probiotiques. Bien que les recherches se poursuivent, selon le National Center for Complementary and Alternative Medicine, probiotiques peuvent aider à rétablir l'équilibre dans votre système digestif et contribuer à prévenir ou à réduire les symptômes liés à l'IBS, ulcères de la diarrhée infectieuse, la maladie et l'estomac des infections inflammatoires de l'intestin. Consommer d'yogourt et le kéfir cette liste « cultures vivantes actives », tels que lactobacillus ou bifidobacterium, comme ingrédients.

Poissons d'eau froide

Poissons d'eaux froides, tels que le maquereau, le saumon et le flétan, contiennent des quantités importantes d'acides gras oméga-3--graisses saines qui peuvent aider à réduisent l'inflammation. Poisson a également fournit des alternatives de protéines maigres aux viandes grasses, ce qui peuvent provoquer l'indigestion, selon le centre médical de l'Université du Maryland. Pour des prestations accrues, préparer le poisson en utilisant des techniques de cuisson faible en gras, tels que la cuisson au gril, de braconnage et de cuisson.

Soja

Le soja est une légumineuse riche en protéines répandue dans la cuisine asiatique, plats végétariens et des solutions de rechange laitiers. Produits laitiers déclenchent souvent les symptômes du SCI, selon la NDDIC. Et l'incapacité de digérer correctement le lactose, le sucre naturel dans les produits laitiers, est fréquent. Si vous êtes intolérant au lactose, la consommation de produits laitiers peut déclencher une indigestion. Remplacement du lait de vache avec du lait de soja et fromage ordinaire avec du fromage à base de soja, peut aider à prévenir des flambées soudaines IBS et intolérance au lactose. Tofu, lait de soja et le soja à la vapeur ou bouillie aussi constituerait un maigre riches en protéines viandes grasses.

Comment se débarrasser des abeilles à miel à venir dans ma maison

October 15

Comment se débarrasser des abeilles à miel à venir dans ma maison


Bien que les abeilles ne sont pas aussi agressives que les autres types d'abeilles, ils peuvent être dangereux pour les personnes qui sont allergiques aux abeilles. Si vous avez des abeilles traîner à l'extérieur de votre maison, certains d'entre eux peuvent faire à l'intérieur. Vous n'avez pas à vivre avec ces abeilles. Il y a quelques méthodes que vous pouvez utiliser pour se débarrasser de l'abeilles venant dans votre maison.

Instructions



Vaporiser les abeilles que vous trouverez à l'intérieur de votre maison avec de la laque. La laque s'en tiendra aux ailes de l'abeille, rendant incapables de voler. Vous pouvez alors disposer de l'abeille.



Chercher des nids d'abeilles qui sont à l'extérieur de votre maison. Attendre jusqu'à la nuit, quand toutes les abeilles reviennent à la ruche, puis passez l'aspirateur tous les abeilles hors du nid. Éliminer toute la colonie empêchera les abeilles de venir dans votre maison.



Définir quelques pièges abeille à l'extérieur de votre maison où les abeilles sont invitent. Juste enlever la partie supérieure d'une bouteille de boisson gazeuse en plastique et les inverser. Remplir la bouteille de 1/3 de la manière avec la soude et une c. à thé de savon à vaisselle. Les abeilles seront attirés par le piège. Une fois dans le piège, les abeilles vont mourir. Finalement vous piégera toutes les abeilles de miel au lieu de permettre leur entrée dans votre maison.



Assurez-vous que vous appliquer du mastic autour de vos fenêtres et portes afin que les abeilles ne peuvent pas obtenir dans. Texas A & M University, dit que les abeilles peuvent tenir dans un espace aussi petit que 1/8 de pouce.

Comment prévenir la récession des gencives avec une perforation de langue

December 14

Comment prévenir la récession des gencives avec une perforation de langue


Si vous avez ou que vous souhaitez obtenir votre langue percée, il est important de recevoir des soins appropriés afin d'éviter une infection et gomme récession. Récession des gencives, ou la parodontite, est un problème très commun avec piercings langue en raison de la joaillerie se frottant contre les gencives. Cela peut éventuellement mener à des racines exposées, causant beaucoup de douleur et, éventuellement, perte des dents.

Instructions

• Rincez-vous la bouche avec le rince-bouche quotidiennement pour prévenir l'infection. Si vous n'avez pas de rince-bouche disponible, rincez-vous la bouche avec du peroxyde.

• Utiliser un anneau segment (bijoux de cerceau qui s'ouvre lorsque vous tordez) ou exclusivement la bijoux bioplast langue, tels que des haltères. BIOPLAST fonctionne mieux en raison de la cohérence et la souplesse de la matière plastique. Ce type de bijoux n'interfère pas avec les cellules et les tissus de l'organisme et par conséquent peut empêcher récession des gencives.

• Évitez de fumer, car fumer couplé avec une perforation de langue peut vous donner un risque accru de contracter la maladie des gencives.

Comment prévenir les hématomes si facilement

December 19

Comment prévenir les hématomes si facilement


Une contusion ou une contusion, est le résultat de la rupture dans les capillaires mineures dans la peau, les muscles ou les os. Lorsque les capillaires se briser, sang libère et pronostics avec Betclic sous la surface de la peau, causant marron ou bleu, taches sur la peau. Certaines personnes ecchymose plus facile que d'autres le font, souvent remarqué contusions lorsqu'ils n'ont pas récemment subi aucun impact significatif. Si vous saignez facilement, il y a des mesures à prendre pour renforcer votre corps et votre de peau résistance à ce type de lésion.

Instructions

• Inclure plus de vitamine C dans votre alimentation. Selon Kate Somerville, auteur de "Teint Perfection," vitamine C améliore l'élasticité de votre peau et réduit les ecchymoses. Suppléments de vitamine C fournira à votre corps avec ses besoins quotidiens. En outre, agrumes comme les oranges et les pamplemousses sont riches en vitamine-prévenir la contusion.

• Consommer plus de vitamine K. vitamine K prend en charge la santé du système circulatoire de votre corps, aidant à prévenir les hématomes et guérir ceux qui existent déjà plus vite, écrit Somerville. En plus de suppléments, les légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé contiennent des quantités élevées de vitamine k.

• Soyez conscient de votre environnement. Lorsque vous saignez facilement, prendre soin de ne pas pour faire n'importe quoi qui pourrait provoquer une ecchymose, comme se cogner dans une table. Même si cela peut paraître simple, en étant conscient de votre environnement est difficile. Regardez-les tous votre entourage lorsque vous vous déplacez, brossage même contre un mur trop gros peut ecchymose peaux sensibles.

• Le tabagisme stop. Selon Debra Luftman et Eva Ritvo, auteurs de « L'ordonnance de beauté, » le tabagisme diminue les défenses immunitaires naturelles de votre corps et endommage sa circulation, provoquant des ecchymoses plus fréquentes.

Comment soigner et prévenir les cloques de sang

February 14

Comment soigner et prévenir les cloques de sang


Une ampoule de sang est un type spécifique de boursouflure qui se forme lorsque les vaisseaux sanguins près de la surface de la peau sont endommagés sans l'ouvrir réellement la peau. Étant donné que le sang ne peut pas s'échapper par une blessure, il forme une bulle de sang sous la surface de la peau. Cloques de sang sont plus souvent causées par des blessures mineures comme peau pincée et se produisent généralement sur les doigts et les orteils. Cloques de sang sont très semblables à des cloques avec du liquide de la façon dont ils guérissent.

Instructions

• Appliquez une compresse froide après une blessure pour aider à soulager l'enflure, lent fuites de sang et éviter les ecchymoses. Enroulez quelques glaçons dans un gant de toilette humide ou une petite serviette et appliquer la compresse sur la zone lésée pendant environ 10 minutes.

• Relever la région blessée au-dessus de votre cœur pour aider à arrêter le saignement et alléger la pression. Par exemple, une ampoule sur le pied peut être élevée en mettant sur un lit et en plaçant votre pied sur quelques oreillers.

• Prévenir la formation de cloques de sang. Pour aider arrêt sang cloques de se développer après la peau est coincé ou pincé entre une surface dure, garder votre peau humide et flexible en buvant beaucoup de liquides et hydratation tous les jours.

• Réduire l'enflure. Sels d'Epsom détend les muscles douloureux et apaise la peau lésée, mais sont aussi un excellent moyen pour soulager le gonflement. Selon l'endroit où votre ampoule, vous pouvez remplir un grand seau ou une baignoire d'eau chaude et laisser tremper la zone pendant environ 15 minutes. Utiliser 1/4 tasse de sel d'Epsom pour chaque gallon d'eau.

• Couvrez la cloque de sang. Pour éviter d'éclater involontairement une cloque de sang, protégez-le pendant vos activités quotidiennes. Si la cloque de sang est sous pression constante, protégez-le à l'aide d'une bande de seconde peau et sparadrap. La seconde peau agira comme une vitesse temporaire de barrière et aide le processus de guérison.

• Protéger une cloque de sang cassé. Dans le cas où votre cloque de sang casser, rincer immédiatement la zone à l'eau savonneuse. Appliquer une fine couche de pommade antibactérienne comme Neosporin et couvrir le blister ouvert avec un bandage. Continuer de laver et de réappliquer un bandage propre toutes les quatre heures pour une journée ou deux.

• Observer les signes de l'infection. Si votre ampoule de sang n'est pas la guérison, semble se détériorer ou devient plus douloureux, il peut être infecté. Symptômes de l'infection peuvent inclure fièvre, maux d'estomac, douleurs localisées, des lignes rouges qui s'étend de la zone touchée et les lésions. Si vous avez un de ces symptômes, communiquez immédiatement avec votre médecin.

Comment prévenir ou provoquer la couperose sur le visage

February 20

Comment prévenir ou provoquer la couperose sur le visage


Couperose sur le visage peut être inesthétiques et gênant. La condition peut être déclenchée par une prédisposition génétique, mais il ya certaines choses que vous pouvez faire pour protéger votre peau des dégâts supplémentaires. Consultez un dermatologue pour plus d'informations sur les moyens de guérir et de protéger votre peau.

Instructions

• Éviter l'exposition au soleil et la chaleur excessive et froid autant que possible, que ces conditions peuvent contribuer à la couperose. Utilisez un écran solaire avec un FPS d'au moins 30 quand vous allez à l'extérieur. Essayez de rester loin des aliments très épicés, l'alcool et des boissons chaudes comme le thé ou le café. Ceux-ci peuvent entraîner les petits capillaires juste sous la peau pour casser.

• Appeler un dermatologue pour en savoir davantage sur les causes de votre couperose. Il souhaitera traiter votre peau avec un haut-faisceau laser, qui peut enlever les taches. Il peut également prescrire une crème vitamine C ou autres médicaments en vente libre pour vous aider à réduire la taille de vos vaisseaux et prévenir d'autres dommages.

• Mix camomille ou huile de rose dans une crème hydratante visage pour aider à prévenir des dommages à vos capillaires du visage. Améliorer votre circulation sanguine en buvant du thé à la camomille. Cela pourrait aussi contribuer à réduire les capillaires brisés.

• Faire preuve d'au moins 20 minutes par jour pour augmenter votre circulation sanguine et garantir vos capillaires ne sont pas surchargés de travail en train de pomper le sang à votre visage. Ne manquez pas lorsque vous travaillez la souche, comme pousser vous-même trop dur peut effectivement cause minuscules vaisseaux sanguins de rompre. Un exercice modéré pourrait inclure marche ou jogging sur le tapis roulant, nager dans une piscine couverte, activités sportives aérobic de faible impact, qui s'étend ou de la lumière. Éviter les sports de plein air ardues qui vous faire transpirer excessivement ou devenir rouge dans le visage.

• Manger un régime bien équilibré avec beaucoup de vitamines et de fibres. Une alimentation riche en fibres vous permettra d'avoir des selles confortables nécessitant aucun effort--une autre cause de la couperose. Manger des légumes et fruits pour aider à améliorer votre circulation sanguine et évitez les aliments gras ou salés, qui peuvent ralentir la circulation sanguine et causer d'autres sauts de navire.

Comment prévenir l'odeur de la chaussure

November 24

Comment prévenir l'odeur de la chaussure


Des bactéries qui se développent dans les zones humides et sombres, causent des odeurs de pieds. Il est essentiel de garder vos pieds et vos chaussures propres et diffusé sur pour éviter l'odeur chaussure ne se produise.

Instructions

• Lavez vos pieds avec du savon antibactérien et frottez entre vos orteils. Sécher vos pieds après le lavage.

• Appliquer les antisudorifiques à vos pieds pour contrôle d'humidité si vos pieds transpirent excessivement. Utiliser des antisudorifiques spécialement conçus pour les pieds plutôt que des produits aisselles. Vous pouvez également appliquer des gels antibactériens à vos pieds pour contrôler la croissance bactérienne, ou une poudre antifongique pour prévenir le pied d'athlète.

• Porter des chaussettes absorbantes, telles que le coton et évitez les chaussettes en nylon, ce qui ne pas très bien absorber la sueur. Changement de chaussettes une ou deux fois par jour si vos pieds transpirent beaucoup.

• Portez des chaussures qui respirent, telles que des sandales ou chaussures de maille et de la toile. Permettant à vos pieds pour aérer réduit la croissance bactérienne.

• Évitez de porter des chaussures deux jours dans un row'let les aérer pendant 24 heures entre chaque utilisation.

• Enlever les semelles intérieures et leur permettent d'aérer pendant 24 heures après une journée trop de sueur, ou si vos chaussures sont mouillées.

Comment prévenir les calculs de Struvite dans Schnauzers

April 15

Comment prévenir les calculs de Struvite dans Schnauzers


Pierres de struvite sont une condition fréquemment diagnostiquée dans toutes les races de chien, y compris les schnauzers. Schnauzer nain sont génétiquement prédisposés à la formation de calculs de struvite et l'oxalate, selon le lieu de l'animal. Pierres de struvite commencent comme de petits cristaux dans la vessie et si laissé non traité, peut rendre difficile pour le chien d'uriner ou peut même causer un blocage. Si votre chien devient bloqué, il aura besoin probablement de chirurgie, qui peut s'avérer coûteuse et comme avec toutes les interventions chirurgicales, risqués. Cependant, il y a plusieurs changements de régime alimentaire et mode de vie, que vous pouvez faire pour aider à réduire la probabilité de ces pierres formant.

Instructions

• Encouragez votre chien d'eau. L'eau aide à débusquer les système de chien, emportant les bactéries qui peuvent conduire à la formation de cristaux et de pierres. Avoir l'eau propre disponible en tout temps et garder le bol d'eau dans un endroit facilement accessible pour votre chien. Si votre chien a besoin d'un encouragement supplémentaire pour boire, donner il parfumée au bouillon.

• Surveiller la miction de votre chien. Tenue dans l'urine peut conduire à des reins, la vessie et infections des voies urinaires et pourrait provoquer des cristaux et des pierres pour former. Si votre chien reste à l'intérieur, laissez-le sortir toutes les quelques heures, alors il n'est pas retenir l'urine trop longtemps. Vous pouvez aussi former votre schnauzer à utiliser un endroit désigné dans la maison, tels que des blocs de formation de chiot ou de faux gazon. Si vous ne pouvez vous rendre chez, ou si le temps est trop sévère pour votre chien à aller à l'extérieur, il peut toujours uriner aussi souvent que nécessaire.

• Traiter les infections urinaires sans tarder. Selon Shawn Messonnier, DVM, struvite pierres le plus souvent le résultat d'infections des voies urinaires. Reconnaissant une infection urinaire au début et immédiatement admis en traitement peut prévenir l'infection de progresser en quelque chose de bien pire. Si vos souches de chien en urinant, urine de petites quantités à la fois seulement, ou urine même une petite quantité de sang, prenez-la chez le vétérinaire dès que possible. Votre chien devra probablement être sous antibiothérapie pendant une à deux semaines. Administrer toutes les doses de ce médicament est indispensable pour éliminer l'infection.

• Nourrir votre chien une alimentation faite maison. Selon le Dr Messonnier, thérapie alimentaire ne peut pas traiter pierres de struvite, il peut parfois empêcher. Selon le Dr Messonnier, urine alcaline (urine avec un pH élevé) peut être un terrain fertile pour des calculs de struvite. Régimes végétariens ou à base de céréales sont plus susceptibles de contribuer à l'urine alcaline que des régimes avec des sources de protéines d'origine animale, qui aident à garder l'urine acide (pH bas). Dans son livre "The Natural santé Bible pour chiens et chats", Messonnier recommande une alimentation faite maison avec du fromage cottage, oeufs et riz brun à grain long.

• Acheter un régime conçu pour prévenir les calculs. Plusieurs fabricants d'aliments pour animaux de compagnie vendent des régimes de prescription conçus pour aider à traiter et à prévenir les calculs vésicaux. Royal Canin, Purina et Hill tout fabriquent des régimes alimentaires pour les animaux avec urinaire et mal à la vessie. Ces régimes sont habituellement disponibles uniquement par un vétérinaire.

Comment prévenir le diabète

April 22

Comment prévenir le diabète


Le diabète est une maladie incurable mais gérable qui survient lorsque le pancréas ne produit plus ou produit des niveaux réduits de l'insuline, une hormone, qui transforme le glucose libéré de la nourriture en énergie. Il existe deux types de diabètes : type 1 qui se produit lorsque les cellules de votre corps cesser de produire de l'insuline et pour lequel il existe encore aucune cause médicale connue et aucun moyen connu de la prévenir et de type 2 lorsque le pancréas produit l'insuline insuffisante ou d'autres cellules du corps deviennent résistantes à l'insuline. Ayant un membre proche de la famille atteints de diabète de type 2 augmente votre risque de développer, mais étant en surpoids ou obèses, c'est aussi un facteur de risque élevé. Maintenir un poids santé et une alimentation équilibrée sont l'étape plus efficace, que vous pouvez prendre pour réduire votre risque de développer un diabète de type 2.

Instructions

• Évaluer si vous êtes en surpoids. Trouver votre IMC (indice de masse corporelle), qui est basé sur votre poids et la hauteur, à l'aide de la calculatrice en ligne de NHS. (voir ressources). Un IMC de 25 ou un peu moins est considéré comme sain, bien que le NHS conseille sud-asiatiques et chinoises adultes, qui ont un risque plus élevé de développer un diabète de type 2, de maintenir un IMC inférieur à 25. Vous devriez également viser à perdre du poids est votre mesure de taille supérieure à 80cm (31,5 po) si vous êtes une femme et 9cm (37 pouces) si vous êtes un homme.

• Perdre du poids excédentaire. Déterminez combien de poids vous devez perdre ensuite réduire votre apport calorique en conséquence. But de perdre du poids lentement mais régulièrement au lieu de l'accident un régime. Réduire votre apport alimentaire quotidien en seulement 500 calories peut vous aider à perdre 2 kg (4 lb) par mois, ce qui est un objectif de perte de poids saine et sensée.

• Adopter une alimentation saine riche en vitamines et minéraux et pauvre en sucre transformé et graisses saturées. Manger cinq portions de fruits et légumes chaque jour et échangeant les glucides transformés trouvés à gâteaux pour ceux en bonne santé dans le pain complet et pain blanc, riz et pâtes vous aide à maintenir un poids santé et lutter contre la bataille des Ardennes. Incorporant des petits changements, tels que de griller les aliments au lieu de friture, de satisfaire les envies sucrées avec fruits ou faible yaourt gras au lieu de chocolat et de réduire la taille des portions peut faire une grande différence à votre tour de taille.

• L'exercice régulièrement. Le NHS préconise au moins 150 minutes d'activité aérobie modérément intense à chaque semaine. Rapide, marcher, courir et cyclisme brûlent les graisses et stimuler votre métabolisme, mais il est important de construire progressivement les niveaux de remise en forme : juste marche à un rythme modéré de 10 à 15 minutes tous les jours avant d'augmenter progressivement votre vitesse et distance vous aide à le faire. Consultez d'abord votre médecin généraliste si vous avez des conditions médicales qui pourraient être affectées par un régime d'exercice intense.

Quelle est cette odeur musquée venant de mes registres chaleur & air ?

May 10

Quelle est cette odeur musquée venant de mes registres chaleur & air ?


Vous pouvez commencer à remarquer les odeurs musquées venant de vos registres de chaleur et de l'air. Cette odeur musquée est l'odeur de poussière, de moisissure ou de rouille à l'intérieur les ouvertures d'aération. Vous pouvez supprimer l'odeur et l'empêcher d'y arriver en premier lieu à l'aide de plusieurs méthodes.

Sur la moisissure

Moisissure tend à se développer dans les zones où l'excès d'humidité, car la moisissure sont des spores de plantes qui ont besoin d'eau pour survivre. Les spores de moisissure toujours flottent autour de votre maison, mais ils ne fera que croître quand ils atterrissent dans une zone avec un approvisionnement en eau.

Prévenir la moisissure

Vous pouvez empêcher la moisissure en résolvant le problème de l'humidité dans votre maison, qui sera très difficile si vous vivez dans un climat humide où la moule est fréquente. Cela, en fixant votre système de ventilation et en installant un déshumidificateur dans votre maison.

Nettoyage des moisissures

Eau de Javel peut vous aider à enlever la moisissure de la surface de vos ouvertures d'aération. Eau de Javel ne pas tuer les spores de moisissure ou de la moisissure, mais seront les détacher de la surface de la chaleur et registres d'air. Pour utiliser l'eau de Javel, mélanger 1 tasse d'eau de Javel avec 1 gallon d'eau tiède. Etaler la solution sur la surface des évents et frotter avec une brosse raide au large.

Santé

Croissance de moisissure excessive peut causer à long et à court terme des problèmes de santé, qui est particulièrement vrai pour les personnes vulnérables, comme les femmes enceintes, les personnes âgées, jeunes enfants et ceux qui ont des problèmes respiratoires comme l'asthme. Les questions de santé incluent les symptômes chroniques de type rhume des foins, l'asthme ou des poumons des infections.

Comment prévenir la moisissure dans les contenants en plastique

June 18



Ranger les vêtements et autres articles importants dans des contenants en plastique est un bon moyen de les empêcher de l'exposition à la moisissure. Si toute trace d'humidité obtient dans un contenant en plastique avant de sceller fermé, la moisissure peut se développer et prospérer sans votre connaissance. Quelques étapes simples aideront à prévenir la moisissure de se développer dans vos contenants en plastique. Tandis que les produits commerciaux de suppression de moisissure sont disponibles, vous pouvez empêcher la moisissure dans des contenants en plastique à l'aide de fournitures naturels au lieu de cela.

Instructions

• Verser du vinaigre blanc directement dans un flacon pulvérisateur en plastique. L'intérieur d'un conteneur de plastique propre et laissez le vinaigre pour s'asseoir sur le plastique pendant cinq minutes.

• Essuyer le vinaigre blanc à l'intérieur du conteneur en plastique à l'aide d'un chiffon blanc propre. Si le remplissage du réservoir en plastique avec de la nourriture, s'assurer que la nourriture refroidit complètement avant de sceller le contenant. Chaleur et l'humidité créent les conditions parfaites pour la moisissure de se développer.

• Prévoir des contenants de plastique vides à l'air sec quelques heures avant de les ranger. Stocker les couvercles séparément dans les contenants à économiser de l'espace et de prévenir la moisissure de se former.

• Placer quelques gouttes de pépins de pamplemousse extrait sur une boule de coton avec la pipette. Mettre la boule de coton dans un récipient d'entreposage en plastique qui est utilisé pour stocker les vêtements ou autres articles non alimentaires. Extrait de pépins de pamplemousse est inodore et tuera et prévenir la formation de moisissure à l'intérieur de votre récipient en plastique.

Moyens de prévenir la grossesse chez les adolescentes

July 21

Moyens de prévenir la grossesse chez les adolescentes


Depuis 2009 il est la preuve que les taux de grossesse chez les adolescentes sont en hausse pour la première fois depuis 1993. Les bébés nés de mères adolescentes courent un plus grand risque pour l'abus, la négligence, la pauvreté, ne pas finir le lycée et devenir parents adolescents eux-mêmes, prévention de la grossesse devrait donc être une principale préoccupation pour les parents d'adolescents.

Éduquer les adolescents sur la grossesse chez les adolescentes

Les médias diffusant des grossesses et les bébés de célébrités crée une vue glamorised de la parentalité. Adolescents ont besoin d'être éduqués sur les réalités de la vie comme une maman chez les adolescentes et les conséquences qui viennent avec le rôle. Parents et enseignants peuvent aider ados se rendre compte qu'être une maman est un travail à plein temps et implique de sacrifier des occupations et des loisirs. Les parents doivent pour être sûr que les ados qui pensent que la parentalité est glamour comprennent que d'avoir un bébé est un événement qui change la vie, pas un travail qui peut être assigné aux membres de la famille ou des amis quand cela devient difficile.

Éduquer les adolescents sur la prévention de la grossesse

Enseigner l'abstinence. L'abstinence est la seule méthode efficace de 100 pour cent de contrôle des naissances. Il est également important que les adolescents comprennent l'importance d'utiliser le contrôle des naissances s'ils choisissent de devenir sexuellement actifs. Adolescents sont souvent plus embarrassés pour parler à leurs parents de contrôle des naissances, qu'ils ont peur d'avoir des relations sexuelles. Les programmes de santé scolaire peuvent fournir des ados avec des informations générales sur les méthodes de contrôle des naissances, mais les parents doivent éduquer les adolescents sur l'importance d'attendre à avoir des rapports sexuels jusqu'à ce qu'ils sont prêts et étant assez responsable d'utiliser la protection.

Être un Parent impliqué

Les parents peuvent aider à prévenir la grossesse chez les adolescentes en étant impliqué dans la vie des adolescents et en maintenant une relation étroite et ouverte. La campagne nationale pour empêcher Teen et grossesses encourage les parents à savoir où leur adolescence est et ce qu'ils font, pour apprendre à connaître les amis de leurs adolescents et leurs familles et de parler à leur adolescence souvent de sexe. Adolescents devraient être encouragés à leur éducation et les loisirs personnels de valeur et devraient être enseignés à reconnaître les possibilités futures.