Suppléments de la sérotonine

November 3

Suppléments de la sérotonine


La sérotonine est un produit chimique important dans notre cerveau qui affecte nos humeurs. Les gens avec trop peu de sérotonine souffrent de dépression et d'autres problèmes. Beaucoup de gens qui reçoivent un diagnostic de dépression finissent par prendre un booster de la sérotonine sur ordonnance, tels que le Prozac ou le Zoloft. Pour les patients qui veulent essayer d'augmenter leur sérotonine sans ordonnance, il peut y avoir des suppléments qui peuvent aider.

Acides gras oméga-3

Acides gras oméga-3 sont essentiels au bon fonctionnement du cerveau. Ils améliorent la transmission de l'influx nerveux. La sérotonine est un neurotransmetteur et est de plus en plus efficace avec l'amélioration globale du fonctionnement du cerveau. On trouvera des oméga 3 de poisson, huile de lin et l'huile d'onagre, et consommer au moins une portion par jour est bénéfique.

Millepertuis

Il s'agit d'une herbe qui a été utilisée pendant des siècles comme un exhausteur de l'humeur. Il imite la sérotonine en améliorant le fonctionnement et l'efficacité des neurotransmetteurs et augmente également la force des signaux nerveux. Bien qu'il ne pas stimuler la production de sérotonine, il améliore en renforçant la neurotransmission globale fonction cérébrale, ce qui peut concourir à la production de sérotonine.

Même

S-adénosylméthionine--également appelé même--est un acide aminé qui se forme lorsque la méthionine et l'ATP (adénosine triphosphate) se combinent. En combinaison avec d'autres acides aminés et des vitamines B, même peut améliorer la fonction cérébrale, ce qui augmente l'efficacité de la sérotonine qui est produite naturellement.


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