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Activités adaptées pour les personnes âgées

Activités adaptées pour les personnes âgées


N'importe quel âge vous êtes, vous devez vous engager dans une activité de loisir. Une personne âgée sédentaire peut perdre des facultés mentales, devenir physiquement malsaine et être ennuyé qu'il mène à la dépression. Cartes, bingo et l'artisanat est des activités pour les personnes âgées. Mais, avec un peu d'ingéniosité, vous pouvez adapter beaucoup plus possibilités de loisirs aux aînés de participer à.

Jardins sensoriels

Selon Tim Lynch Associates, jardins sensoriels sont un moyen pour les personnes âgées, y compris celles atteintes de démence, se livrer à des activités sociales, mentales et créatives. Mettre en place un jardin sensoriel qui fait appel à vos cinq sens à une maison de soins infirmiers, les hauts installation communautaire ou une résidence privée. Créer en fauteuil roulant accessibles chemins qui tissent dans le jardin, non seulement les limites extérieures. Installer des bancs confortables avec accoudoirs. Pour les personnes âgées qui sont encore capables de jardin, assurez-vous que quelques lits de jardin sont déclenchés pour faciliter l'accès. Afin de plaire au sens de la vue, planter les fleurs, les arbres et les haies de différentes tailles, formes et couleurs. Les plantes qui attirent les papillons, comme la lavande, l'asclépiade et miellat et installation d'une fontaine, ajoutera également l'attrait visuel. Accrochez les carillons éoliens et mangeoires d'oiseaux, donc on entend des chants d'oiseaux, faire appel au sentiment de son. Activer le sens du toucher par la plantation de plusieurs textures florales, comme les feuilles veloutées et feuillage de saule pleureur. Plantez des fleurs odorantes, comme les violettes et les herbes, pour déclencher le sens de l'odorat et plantes de légumes ou baies pour la dégustation.

Vélos couchés

Personnes âgées peuvent exercer en aérobiose par faire du vélo couché fixe ou mobile. La conception ergonomique du siège semi incliné est confortable et est idéale pour les participants avec des problèmes de dos. Le siège est également plus grand que celle d'un vélo standard. En utilisant une telle bicyclette est le faible impact, causant une blessure minime aux articulations. Personnes âgées peuvent lire ou regarder la télévision tout en utilisant un vélo stationnaire ou accompagner leurs petits enfants sur un vélo mobile.

Jeux mentale

Arrêter un aîné souligne l'importance que les aînés jouent jeux que travaillent les muscles du cerveau. Il recommande plusieurs jeux. « Name That Tune » consiste à jouer les chansons de l'époque où les participants étaient enfants, les adolescents et les jeunes adultes. Jouer des chansons sur un stéréo ou un instrument. Seulement jouer quelques mesures à la fois et voir si tout le monde peut deviner la mélodie. Créer des puzzles à l'aide de photographies des participants âgés. Faire sauter les photos alors qu'ils sont au moins huit par 10 pouces de taille et les coller sur le carton. Découper les pièces du puzzle et permettre aux participants de remettre ensemble les énigmes. Arrêter un aîné recommande également organiser votre propre version de la « Price is Right ». Assembler un éventail d'éléments trouvés dans la maison ou le centre. Permettre aux participants de deviner combien ils coûtent. Le soumissionnaire le plus proche est gagnant.

Tai Chi

Le tai chi est un art martial chinois antique qui est bénéfique pour les personnes âgées et autres groupes d'âge. Bien que ses mouvements sont plus lents que les autres arts martiaux, les participants acquièrent encore force, équilibre et souplesse. Selon Dynamic Chiropractic, Tai-chi aide à soulager la douleur chez les personnes souffrant d'arthrite ; Il aide également les personnes âgées deviennent plus actifs et améliorer leur mobilité.