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Activités de groupe pour la prévention des rechutes

Activités de groupe pour la prévention des rechutes


Allant de la toxicomanie dans la récupération peut être effrayant et provocant pour n'importe qui. Continuant à faire les bons choix, rester loin des tentations et entourer avec un réseau de soutien sont autant de moyens efficaces pour rester dans la récupération, mais une des meilleures façons de maintenir le Cap est en participant à une thérapie de groupe. Thérapie de groupe vous offre un endroit pour interagir avec et soutenir les personnes qui passent par des changements de vie similaires et il y a beaucoup d'activités agréables, thérapeutique de groupe que vous pouvez faire pour rendre le processus plus facile et plus épanouissante.

Exercice de détente

Tout le monde dans le groupe écrit leurs déclencheurs potentiels. Un déclencheur est quelque chose qui saura vous séduire en utilisant le médicament de votre choix. Il peut être une chanson, une odeur, un lieu, un certain ami ou un certain nombre d'autres choses. Une fois que tout le monde a leur liste, ils passent par chacun d'entre eux devant le groupe et créer une affirmation pour lutter contre la détente. Par exemple, si le déclencheur est une chanson et la personne entend la chanson, l'affirmation pourrait être, "je ne permettrai pas cette chanson pour me faire boire. Cette chanson a aucun pouvoir sur moi. » Chaque membre passera par leur liste et le groupe vous proposera des affirmations pour tous les déclencheurs.

Randonnée de groupe

Activités de groupe pour la prévention des rechutes


L'exercice augmente la dopamine dans le cerveau et libère essentiellement bons, heureux de sentiments. Être à l'extérieur dans la nature fait de même. Randonnée pédestre permet à un groupe aller à son rythme, profiter d'un environnement calm et naturel et de socialiser tout en obtenant cardiovasculaire et exercice d'entraînement de force. Randonnée pédestre est un ascenseur d'humeur connue est socialiser avec des amis, de renforcement sa capacité à résister aux tendances addictifs.

Conscience de soi : La peur d'un chapeau

Tous les membres reçoivent des feuillets de papier sur lequel ils écriront anonymement une crainte qu'ils ont liés à leur toxicomanie. Toutes les peurs vont dans un chapeau. Le chef du groupe passe le chapeau autour du cercle et chaque membre choisit une peur, il lit à haute voix et explique comment la peur peut faire la personne qui l'a écrit sensation. Cet exercice apprend la confiance et l'empathie. Il encourage également la liaison entre les membres, ce qui renforce leur système de soutien et les maintient sur la bonne voie à se rétablir.

Jeux de rôle

Le chef du groupe assignera un membre du rôle de « substance agresseur » et une personne le rôle de "non-substance agresseur. » La deuxième personne peut jouer le rôle de l'époux, épouse, enfant ou parent de l'agresseur de la substance. Ils seront ensuite édicter une scène où l'agresseur « substance » a fait une promesse ou réclamer il fait souvent tout en abuser de substances et la "non-substance agresseur" refuse de croire quoi qu'il en dise. Par exemple, si l'agresseur « substance » jamais payé de loyer à temps, il va promettre à lui payer à temps le mois prochain n'importe quoi et le "non-substance abuseur" refusera d'écouter. Personnes dans le groupe va se voient dans le scénario et voir comment vide les promesses sont et pas envie d'y retourner pour que la vie.