Condexatedenbay.com


Activités de warm-up de PE

Activités de warm-up de PE


Il est important d'obtenir des enfants se déplaçant au cours de la classe d'éducation physique. Il est également important de leur apprendre à se déplacer sans se blesser. Activités de warm-up à étirer et échauffer les muscles de l'enfant avant de jouer à des jeux ou de se livrer à un exercice circuit. Apprendre aux élèves à se protéger en cinq minutes. Les activités de warm-up sont souvent tout aussi amusantes que les jeux les élèves jouent !

Gras de poulet

Demandez aux élèves de former un cercle, debout assez éloignés qu'ils ne viennent pas en contact avec les gens sur leur gauche ou droite lorsque les bras sont étalés. Jouer la chanson « Poulet gras » sur un ordinateur ou un lecteur de CD. En moins de dix minutes, l'audio s'exécutera des élèves à travers une série d'exercices qui réchauffera leurs muscles, à hauteur de l'accrocheur "allez vous aller, graisse de poulet « chanson des années soixante.

Exercices circuit

Écrire les noms de l'exercice et de dresser un tableau de l'exercice sur les cercles de mousse, disponibles au magasin du dollar, pour créer votre propre circuit d'entraînement. Déposer les cercles sur le mur autour de la salle ou former un cercle sur le sol à l'aide de cercles. Demandez à chaque élève de rester un des cercles. Jouer de la musique énergique et demandez aux élèves de faire l'exercice écrit dans leur cercle pendant 30 secondes. Exécuter un tour autour de la salle et s'arrêter au cercle suivant. Continuer pendant cinq minutes. Inclure des exercices comme les tractions, croque, flexions de jambes, levées de jambe, moulins à vent, toe touches, pantins et étirements de la jambe. Le premier jour de classe, faire tous les exercices pour enseigner aux enfants. Quand ils effectuent des exercices sur leur propres, montre pour des exercices d'échauffement qui sont effectuées de manière incorrecte. Modifier l'ordre de la série et ajouter de nouveaux exercices régulièrement.

Imagination et jeux interactifs

Les étudiants peuvent réchauffer leurs cerveaux, mais aussi leur corps. Avoir des étudiants s'accroupir, se faire aussi petit que possible. Ils devraient augmenter lentement comme une fleur qui se déroulent devant le soleil, jusqu'à ce qu'ils atteignent le ciel et garder étirement haut. Vous pouvez devenir le soleil ; Lorsque vous vous déplacez, les « fleurs » s'étendent dans votre direction. Vous pouvez également correspondre à chaque élève avec un partenaire. S'il y a un nombre impair d'élèves, avoir un groupe de trois. Les étudiants doivent s'affronter. On devient le leader. Le leader s'étend les bras et les jambes et se tord et transforme son corps dans toutes les directions. Son partenaire doit refléter ou copier ses actions. Passer les dirigeants à mi-chemin à travers le temps du warm-up.

Warm-ups en cours d'exécution

Ligne les enfants contre le mur. Dites-leur qu'ils doivent écouter votre voix et faire ce que vous dites. Changer fréquemment le foret, dites-leur de courir comme le substantif vous décrivez. Commencez avec un substantif lent, comme un escargot. Mettre en place une sauterelle, serpent, cheval, avion, lapin, éléphant, kangourou, jaguar, voiture, train et gazelle. Utilisez n'importe quel nom orientés déplacement vous pouvez penser, mais varier l'activité entre rapide et lent. Continuer pendant les cinq premières minutes de classe.