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Aliments à éviter si vous souffrez de brûlures d'estomac

Aliments à éviter si vous souffrez de brûlures d'estomac


Brûlures d'estomac, appelé aussi parfois l'indigestion acide, est une sensation de brûlure qui se produit chez certaines personnes, provoquant une douleur dans la poitrine. Selon le centre d'Information des maladies digestives National, brûlures d'estomac est le symptôme le plus fréquent d'un trouble appelé RGO--reflux gastro-œsophagien. En cas de brûlures d'estomac, certains d'entre les sucs digestifs augmentent vers le haut le œsophage au cours du processus de digestion des aliments. Bien que beaucoup de gens prennent des médicaments pour prévenir ou atténuer les effets des brûlures d'estomac, certains aliments peuvent déclencher des brûlures d'estomac plus que d'autres et ainsi, devraient être limitées par des gens qui ont des RGO.

Chocolat

Beaucoup de femmes enceintes obtenir des brûlures d'estomac pendant leur premier trimestre, selon la March of Dimes, une organisation qui favorise les grossesses et naissances à terme. La March of Dimes affirme que l'un des grands contributeurs aux brûlures d'estomac est chocolat. C'est parce que le chocolat contient de la caféine et de caféine peut permettre la digestion des acides à l'écoulement en arrière plus facilement dans le œsophage. Les femmes enceintes traitant des brûlures d'estomac ou quelqu'un qui souffre de RGO devraient limiter leur consommation de chocolat.

Menthe poivrée

Menthe poivrée est un autre facteur de brûlures d'estomac, selon la NDDIC. Bien que certaines personnes trouvent menthe poivrée apaisante pour l'estomac, il peut faire des brûlures d'estomac et les effets de la pire des RGO. NDDIC affirme que n'importe quoi avec l'arôme de menthe, bonbons menthe poivrée, thé aromatisé à la menthe poivrée ou même gomme de menthe, peut aggraver les brûlures d'estomac.

Aliments épicés

Il n'est pas juste un old wives' tale ; les aliments épicés peuvent vraiment causer des brûlures d'estomac, selon la NDDIC. S'agit-il d'une sauce chaude sur vos nachos, poudre de chili sur vos légumes ou même une soupe de haricots noirs épicé sain ; chauds, épicés aliments ont tendance à permettre l'écoulement accru d'acides de l'estomac vers le haut de le œsophage, ce qui provoque des brûlures et douleurs. Oignons et l'ail peuvent également provoquer des brûlures d'estomac. Les aliments fades, comme l'yogourt, pain, riz et bananes sont un meilleur choix pour les personnes qui ont des brûlures d'estomac fréquentes.

Aliments frits

Frits et les aliments gras sont un autre coupable de grande brûlures d'estomac, fait remarquer la NDDIC. Au cours de leur premier trimestre de la grossesse ou de personnes souffrant de RGO, les femmes devraient éviter les aliments comme les frites de français, le poulet frit ou autre les aliments frits. Au lieu de frire les aliments, enrober les aliments, comme le poulet, dans la chapelure et puis les faire cuire. Cette méthode de cuisson est moins susceptible de causer des brûlures d'estomac.