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Ce qui provoquerait des veaux dans les jambes à resserrer ?

Ce qui provoquerait des veaux dans les jambes à resserrer ?


Muscles du mollet serré posent un problème courant pour les coureurs et autres sportifs. Les muscles du mollet se composent de grandes gastrocnémien et le muscle soléaire plus profond. Lorsque ces muscles se durcir, activités même tous les jours, comme la marche, peuvent devenir douloureuses. Le veau muscles peuvent resserrer progressivement et desserrer up pendant la course, ou peut serrer up ou spasme uniquement pendant la course. Selon The Clinic de blessures sportives, plupart des cas du veau de serrage peuvent être traitées par étirement ou massage sportif.

Chaussures à talons hauts

Chaussures à talons tenez le veau muscles en position raccourcie pendant des heures, alors que le porteur peut marcher à grandes distances et escaliers. Après un temps prolongé dans cette position, les muscles du mollet raccourcir et devient serrés, surtout quand elles sont contestées par des chaussures à semelle plate qui nécessitent le muscle à étirer dans une position normale. Porteurs de chaussures à talons souffrant de veaux serré doivent étirer leurs muscles du mollet fréquemment et de manière approfondie et enlever les chaussures pour un tronçon si possible---par exemple, assis à un pupitre.

Surutilisation

Athlètes et coureurs, surtout ceux qui dirigent souvent ou en montée peuvent éprouver abuser des blessures. Utilisation excessive peut entraîner micro déchirures dans les muscles du mollet qui les amènent à spasme, coupant la circulation sanguine, qui peut conduire à un resserrement supplémentaire. Blessures de surutilisation du muscle soléaire sont fréquents et peuvent être accompagnés de douleurs dans la région à mi-mollet. La clinique de blessures sportives recommande de glace, l'ibuprofène et le reste pour permettre le veau muscles pour récupérer d'une blessure, suivi de l'entretien d'un plan d'exercice raisonnable qui comprend beaucoup d'étirement. Toute personne qui a subi une blessure au mollet ou enflure doit consulter un professionnel de la santé.

Syndrome des loges latérales

Athlètes, ou toute personne qui s'entraîne rapidement et intensivement---tel que pour un marathon---risquez de veau serrant par syndrome de compartiment latéral. Muscles du mollet grandissent essentiellement la gaine de tissu conjonctif qui les entoure, causant la gaine de faire pression sur les muscles entraînant l'étanchéité et la douleur. Ce syndrome peut aussi être causé par des lésions traumatiques, lorsqu'un saignement ou un gonflement provoque le muscle à serrer dans la gaine. La clinique de blessures sportives recommande le massage sportif pour décoller la gaine tandis que l'athlète subit une période de repos de l'exercice.

Déséquilibre biomécanique

Les muscles de la carrosserie humaine à stabiliser les articulations afin que les autres muscles sont en mesure de fonctionner correctement et souvent servent de forces qui effectuent deux moitiés d'un mouvement d'opposition. Entraînement sportif et l'haltérophilie peuvent entraîner des déséquilibres et surmenage d'une autre région peut entraîner une faiblesse musculaire dans un endroit du corps. Le Coach de la flexibilité et la clinique de blessures sportives recommandent renforcement des muscles de shin pour équilibrer correctement le bas de la jambe et le renforcement des muscles de la cuisse et de la hanche pour stabiliser les articulations de la jambe et améliorer la fonction.