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Cinq principales causes de stress

Cinq principales causes de stress


Tout le monde souffre d'un niveau de stress dans leur vie quotidienne. Comment vous gérez les situations stressantes et événements peuvent avoir un effet important sur votre santé physique et mentale. Si vous n'avez pas une prise appropriée, vous courez le risque de développer des maladies graves. N'oubliez pas de parler à votre médecin ou un professionnel de la santé mentale agréé si vous sentez que vous ne peut pas gérer votre stress seul.

Job

Selon le NHS, stress au travail est une source majeure de stress chez les adultes de l'UK. Elle peut conduire à un risque accru de crises cardiaques, l'hypertension et autres problèmes de santé, ainsi que des blessures au travail. Il provient de la sensation que les gens ont peu de contrôle sur le lieu de travail encore plusieurs demandes à traiter. Certains emplois ont un niveau plus élevé de stress--par exemple, les travaux dangereux comme étant un agent de police ou de pompier. Si vous rencontrez des stress au travail, vous pouvez avoir un niveau élevé d'absentéisme, apathie, l'ennui ou une baisse du moral. Vous pouvez être souvent fatigué ou se sentent déprimés, en colère ou irritable.

Famille

Le stress familial est une partie normale de la vie. Selon le NHS, vous risquez de stress en raison de problèmes familiaux, de relations ou de la mort d'un être cher. Troubles entre frères et sœurs ou des situations comme le divorce ou la séparation des parents, ou la mort ou la maladie d'un membre de la famille, peuvent contribuer à un niveau élevé de stress.

Financier

Soucis financiers sont une cause supérieure du stress, en particulier en période économique instable. Se préoccuper de la stabilité de votre emploi, payer votre hypothèque ou loyer et autres factures et répondre aux besoins financiers de votre famille sont autant de raisons que vous pouvez rencontrer des difficultés financières. Selon un article du "New York Times" 2009, soucis financiers peuvent causer des réactions de stress tels que l'irritabilité, l'anxiété, changements d'appétit, maux de tête, l'insomnie ou des comportements de dépendance tels que l'abus d'alcool et de drogues.

Santé

Toute modification significative de votre santé ou celle de vos proches qui peuvent vous amener à souligner. En raison de problèmes physiques ou mentaux, il y a plusieurs raisons, que vous pourriez vous sentir stress liés à votre santé. Vous pouvez rencontrer stress si vous apprenez que vous ou un proche avez une maladie grave. Si vous avez des habitudes malsaines, comme trop boire ou fumer, vous pouvez vous sentir contrainte parce que vous savez que vous devriez arrêter mais vous vous retrouver incapable de le faire.

Environnement

Selon Gary Evans dans son livre "Stress environnemental", des facteurs tels que votre quartier, le milieu de travail ou la surface habitable peuvent être des causes possibles de stress. Vous devrez peut-être mauvais éclairage au travail ou à un voisin extrêmement fort qui joue leur radio tout au long de la nuit. Vous pouvez vivre dans un quartier dangereux et avoir peur d'aller dehors après la tombée. Se sentant à l'aise dans votre environnement familial joue un rôle important dans votre capacité à gérer d'autres types de stress. Si vous ne peut pas se détendre à la maison, vous pourriez ressentir comme vous ne pouvez pas vous détendre n'importe où.