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Collagène en supplément

Collagène en supplément


Affaissement de la peau, les articulations qui craquent et l'amincissement des os tous ont quelque chose en commun--rupture du collagène. Collagène, parfois appelé le « ciment de la vie », est la protéine plus courante dans le tissu conjonctif dans les os, cartilages, tendons et autres parties du corps. Collagène représente également environ 80 pour cent de la peau, ce qui lui donne sa structure et son élasticité. Mais, pendant que vous vieillissez, collagène commence à se détériorer et contribue à plusieurs problèmes de santé. Vous pouvez trouver des suppléments de collagène commercialisés pour anti-âge, l'arthrite, la beauté et la perte de poids. Cependant, il n'ya pas assez d'études sur les bienfaits de la prise de collagène par voie orale. Des études ont été effectuées sur le collagène, les résultats montrent qu'il peut être plus utile à certaines fins que d'autres. Par exemple, il n'y a aucune preuve pour suggérer qu'un supplément de collagène par voie orale gardera votre peau tendue et sans pli.

Douleurs articulaires

Nulle part est la perte de collagène plus douloureusement expérimenté que dans vos articulations. Cela peut se produire en raison de vieillissement ou de blessures. Une étude publiée dans la revue recherches médicales en cours et avis a examiné les effets d'hydrolysat de collagène sur les athlètes qui ont eu des douleurs articulaires liés à l'activité. Chercheurs ont constaté que, par rapport à un placebo, que le supplément amélioré plusieurs symptômes, notamment des douleurs articulaires au repos et au cours de la marche, debout, courir en ligne droite et le levage.

Arthrite

Supplément de collagène de poulet a également avéré aussi efficace que le méthotrexate pour soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde comme enflure des articulations et la douleur. Il peut également être plus efficace pour soulager les symptômes de l'arthrose que la glucosamine et la chondroïtine, qui sont deux suppléments communs de l'arthrite.

Ulcères de pression

Ces blessures ou plaies se développent si vous mentez ou assis dans une position trop longtemps et sont fréquent chez les personnes qui sont alités ou en fauteuil roulant. Il y a une preuve que le fait de prendre un supplément de collagène par voie orale peut contribuer à prévenir et traiter les ulcères de pression. Une étude de huit semaines publié dans la revue progrès en peau et Wound Care regarda les avantages des résidents de longue durée en supplément d'hydrolysat de protéine de collagène. Ils ont constaté que les ulcères de pression des patients qui ont pris le supplément guéri au double du taux comparé aux patients qui n'a pas pris le supplément.

Perte de poids

Certains commerçants affirment que des suppléments de collagène peuvent favoriser la perte de poids. L'idée est que le sida de protéine dans la construction de lean la masse musculaire. Une étude publiée dans le Journal of the American Dietetic Association a examiné comment le collagène et les protéines de lactosérum bénéficié composition corporelle et le bilan azoté chez les femmes âgées. Les résultats ont révélé que la Whey n'augmente la perte de poids un peu. Cependant, alors que les suppléments de collagène conservée une masse musculaire maigre, il n'a pas aidé les sujets de l'étude pour perdre du poids.

Effets indésirables

En raison du nombre limité d'études, il n'est pas possible actuellement d'identifier clairement les effets secondaires de prendre un supplément de collagène, explique le Dr Ray Sahelian, un médecin californien et la santé auteur de livres tels que "Boosters de l'esprit". Certains effets indésirables possibles incluent la constipation et des maux de tête intermittent. Pris en association avec le glucosamine, qu'il peut provoquer un ballonnement, urticaire, maux d'estomac, rétention d'eau et éruption.