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Comment apprendre le Tai Chi en ligne



Le Tai Chi est un ancien système chinois de mouvements fluides avec une base en arts martiaux. Le mouvement est lent et fluide, en rendant le Tai Chi une forme possible d'exercice pour toute personne, quel que soit leur âge. Vidéos de démonstration de Tai Chi sont largement disponibles en ligne et sont une alternative pour ceux qui ne veulent pas suivre les cours de Tai Chi. Selon le site Ask Alana, le mouvement lent « se prête bien à la mode d'Internet ».

Instructions

• Déplacez votre ordinateur dans un endroit où vous avez beaucoup d'espace pour bouger librement, si possible. Si vous ne pouvez pas déplacer votre ordinateur, déplacez meubles ou autres objets plutôt à créer un espace d'exercice tout en étant en mesure d'afficher l'écran d'ordinateur. Bien que le Tai Chi est une série de lent, mouvements délibérés, bon espace pour effectuer les mouvements est toujours nécessaire.

• Recherche de Tai Chi vidéos pédagogiques divers gratuits en ligne. Voir la section ressources pour quelques idées. YouTube propose également des vidéos gratuites de Tai Chi. Téléchargez une ou plusieurs vidéos vous sentirez à l'aise à l'aide. Sites Web offrent souvent aussi DVD d'instruction à titre gratuit ou pour achat.

• Apprendre le premier positionnement défini dans votre vidéo d'enseignement du Tai Chi. Une fois que le mouvement est bien pratiqué, passer à un autre ensemble de positionnement. Ce processus est répété jusqu'à ce que plusieurs jeux de positionnement ont été apprises. Selon selon demander Alana, postes améliorera au fil du temps, comme le niveau d'énergie de volonté et de se concentrer.