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Comment arrêter la lumière sentiment dirigé



Sensation de vertige ou lumière dirigée peut être un inconvénient mineur tandis que vous travaillez ou tâches autour de la maison et un risque grave pour la santé si vous conduisez un véhicule. Il existe une grande variété de raisons qui pourraient vous sentez lumière dirigé à n'importe quel moment pendant la journée. Vous devrez peut-être apporter des modifications à votre style de vie à cesser de se sentir léger dirigé.

Instructions



Arrêter toute activité physique dès que vous commencez à ressentir lumière dirigée. Ceci peut aider à se sentir mieux et aussi de vous empêcher de vous blesser.



Allonger votre tête est niveau (non élevé ou faible) que votre cœur. Comme l'explique demander à Alice de l'Université Columbia, ce qui augmente la circulation sanguine vers le cerveau, ce qui élimine la sensation de tête légère.



Buvez beaucoup de liquides pendant la journée. Un minimum de six verres de 236 ml. d'eau par jour est recommandé, et ce montant devrait être augmenté chaque fois que vous travaillez ou se livrer à toute autre activité physique sévère.



Manger six petits repas par jour. Garder les aliments en vous tout au long de la journée empêche le sucre dans le sang d'une chute trop faible, qui pourrait vous faire sentir la lumière dirigée.



Limiter ou supprimer les stimulants, tels que les sucres raffinés ou de caféine ou de drogues, comme l'alcool, de votre alimentation. Un de ceux-ci peut vous faire sentir étourdi ou lumière pommé.



Parler à un psychiatre. Sentiment lumineux dirigé peut être causée par le stress et l'anxiété, et la thérapie peut vous aider à répondre à ces questions. Un psychiatre peut prescrire un médicament afin d'éviter la sensation de lumière dirigée.