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Comment assembler des gymnases de stations multiples

Comment assembler des gymnases de stations multiples


Gymnases de stations multiples permettent aux utilisateurs d'exercer efficacement en utilisant entraînement en résistance. Pièces incluent poids, câbles de résistance, bras presse, extensions de jambes, développé-couché et plus encore. Les différentes stations de la salle de gym qui proposent des exercices différents pour les différentes parties du corps. En raison des stations et de variantes d'exercice de l'équipement, l'installation est un processus long et nécessite de nombreux morceaux et pièces d'assemblage pour mettre sur pied.

Instructions

• Consulter les étapes de l'assemblage spécifique tel que spécifié dans le manuel de votre gym multiposte pour éviter tout dommage éventuel.

• Rassembler tout le matériel et organiser en présentant tous les éléments. Multipostes gymnases se composent de plusieurs parties, les extensions et les piles. Attendez-vous à beaucoup de matériel et éviter de perdre des pièces en conservant tous les documents organisés. Ils pourraient inclure des boulons, rondelles, colliers de fixation, vis, écrous et tirer goupilles.

• Assembler le gymnase multiposte, commençant par la base. Le support de base pour votre gymnastique à la maison peut-être inclure un pied de bras de presse, presse le bras support du sol et l'unité centrale principale, qui doit être mis en place debout, à l'aide de la parole de bras fonctionnel pour la prise en charge. Fixez l'ensemble à l'aide de matériel comme les boulons et rondelles plates.

• Fixer les autres pièces comme les paliers, pied de presse jambe, repose-pied, bras oscillant de leg press et leg curl post. Placer les butoirs de pile de poids sur les blocs de support de pile de poids ainsi que les barres de guidage et d'haltères en caoutchouc. Selon le modèle de style de votre salle de gym de station multiples, des piles de poids peuvent être jusqu'à 20 pièces.

• Connecter tous les câbles et les poulies et faire passer les câbles à travers les poulies dans l'ordre spécifié par votre manuel de gymnastique à la maison. Rattachez fendues tous les boulons et les écrous à l'extrémité des câbles et assurez-vous de que vous serrez tous les boulons de la poulie.

• Faites glisser toutes les station postes dans des tubes désignés par insérer et serrer toutes les vis de fixation. Boulon et fixer le siège arrière et le bas du siège pour la presse bras et des jambes sur les stations.

• Compléter votre installation en insérant et y attacher tous les parties finales telles que le post de coussin de genou, bras arrière seat post, appuyez sur le bras support de siège arrière et guidon.