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Comment attraper un coup comme un gardien de but



Gardiens de but de football savent comment utiliser leurs mains et le poids corporel pour dévier les coups, loin de l'objectif. Si vous ne peut pas attraper le coup confortablement avec juste vos mains, vous pouvez utiliser le terrain pour aider le berceau la balle. Selon la vitesse de la balle, vous ne pourrez pas à attraper la balle avec les mains. Si vous n'arrivez pas derrière la balle assez rapide ou le tir est à venir à vous trop vite, frapper le ballon au loin peut être une option plus sûre que d'essayer de l'attraper.

Instructions

Prises de commandes

• Étendre vos bras devant vous et les orienter vers le ballon entrant. Vos mains doivent être tournés légèrement vers l'intérieur avec vos pouces toucher et vos genoux doivent être la largeur des épaules apart et légèrement courbée. Vos mains doivent former un « W » entre les pouces et les index.

• Vous placer devant la prise de vue entrant et pliez vos coudes légèrement comme vous préparer à l'impact.

• Dirigez vos mains pour attraper les deux tiers supérieur de la balle et tenir la balle comme elle frappe les mains. Cela permet de garder la balle de ricochant sur le dessus des mains et à l'arrière de l'objectif. Si vous incorrectement la balle, il rebondira en face de votre corps.

Sautant de Catch

• Baissez vos hanches et pliez vos genoux pour se préparer pour le prochain coup. Une fois que vous voyez que la balle est à venir et sentez que vous ne pouvez pas obtenir votre corps derrière elle dans le temps, faites un pas dans la direction vers la prise de vue. Utilisez le pied sur le côté qu'est bien tourné vers la prise de vue. Votre étape devrait être légèrement vers l'avant afin de couper l'angle.

• Transférez le poids sur le pied que vous avez pris un peu avec et pliez le genou. Enfoncer le pied dans le sol et le saut vers le nouveau tourné.

• Étendre vos mains vers le ballon que vous sautez vers elle. Vos mains doivent être tournés légèrement vers l'intérieur avec vos pouces toucher pour créer un berceau pour le bal.

• Tasse le coup avec les deux mains et accrochez-vous à ce que vous tombez de votre côté. N'oubliez pas de garder vos bras étendus, mais avec vos coudes encore pliés. Amener le ballon dans votre corps, dès que vous pouvez pour le fixer. Si le projectile est faible, utiliser le terrain pour aider à ralentir la vitesse de tir. Tout en tenant le ballon au cours d'un tir bas, pousser la balle vers le sol afin que le ballon touche le sol avant vos mains ou bras faire.

• Faire dévier le ballon loin si vous sentez que vous ne pouvez pas l'attraper. Saut vers la balle comme avant, mais cette fois utiliser la paume des mains pour perforer le ballon loin de l'objectif. N'oubliez pas de pousser vos mains et avoir le ballon pour qu'il détourne de l'objectif.