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Comment calculer un itinéraire de la course

Comment calculer un itinéraire de la course


Les coureurs ont souvent besoin de savoir dans quelle mesure un itinéraire en cours d'exécution est à des fins de formation. Bien que certains coureurs peuvent deviner la distance d'un parcours basé sur quelle distance il a fallu pour exécuter et rythme typique de l'individu, calculer la distance exacte de chaque itinéraire permet aux coureurs comparer leur vitesse sur jours quand ils ont couru les différents itinéraires et distances. Calculer un itinéraire en cours d'exécution peut être fait en ligne avec un certain nombre de sites Web ou sur papier avec une feuille de route traditionnelle.

Instructions

Calculer itinéraire Running sur papier

• Trouvez votre emplacement de départ sur un plan de rues.

• Placez une extrémité d'une longue série sur l'emplacement de départ.

• Suivre la chaîne le long de la route que vous exécutez. Bien que la chaîne n'a pas besoin de rester en place le long de la route, la chaîne ne nécessite mesurer la distance correcte le long de la route. Pour ce faire consiste en tenant la chaîne à un moment donné, il pose le long de la carte à un autre point, puis tenant la chaîne sur ce deuxième point et lâcher de celui-ci au premier point avant de continuer sur un autre tronçon du deuxième point.

• Marquer la chaîne avec un morceau de bande où la course route se termine.

• Utilisez l'échelle fournie sur la carte pour déterminer la distance représentée par la chaîne. Par exemple, si 2 pouces sur la carte représentent un quart de mille, et vous avez 18 pouces de la chaîne, alors votre itinéraire en cours d'exécution est 2,25 milles de long. Alternativement, vous pouvez juste étirer la chaîne le long de l'échelle, on voit sur la carte jusqu'à ce que vous avez trouvé combien de miles qu'il représente.

Calculer l'itinéraire de la course en ligne

• Visiter un site Web avec un outil de cartographie interactive. Certaines options sont répertoriées dans la section Références.

• Entrez une adresse ou zoom avant, arrière et faites défiler pour trouver votre lieu de départ. Sélectionnez l'option pour créer une nouvelle route et cliquez sur le point de départ.

• Cliquez sur votre itinéraire en cours d'exécution, la divisant en plusieurs petits segments rectilignes. Le site met à jour son calcul de la distance de la route chaque fois que vous cliquez.

• Enregistrer la distance totale de la route après avoir atteint le point de destination.