Condexatedenbay.com


Comment désintoxication en une semaine à la maison

Comment désintoxication en une semaine à la maison


Le corps est constamment décomposer et éliminer les toxines, comme la pollution de l'air, les pesticides et autres produits toxiques dans les aliments et boissons. Le corps ne peut éliminer toutes les toxines, et cela conduit à une accumulation graduelle. Détoxifier le corps prend seulement une semaine.

Instructions

• Parler à un médecin de risques pour la santé avant de commencer une cure de désintoxication de corps. Alors que remplir un plan de désintoxication d'une semaine a plusieurs bienfaits pour la santé, des problèmes de santé pourraient empirer, comme l'anémie ou le diabète. Assurez-vous toujours que la désintoxication ne nuira pas à votre santé, surtout si vous avez des problèmes de santé chroniques nécessitant des médicaments.

• Sélectionnez une semaine sans stress pour appliquer le plan. Éviter les semaines par exemple, quand un projet majeur au travail est due ou la semaine un bébé est né et éviter les semaines où manger dehors est prévu, comme lors d'un voyage de vacances ou de la société.

• Mangez trois repas complets et deux collations par jour. Détoxification du corps ne nécessite pas la faim, simplement en changeant le régime ordinaire pour plus de nutriments et moins de toxines. Manger autant que préféré.

• Sélectionnez une grande variété de légumes. Un régime de désintoxication est riche en légumes et variété. N'importe quel légume est très bien, mais n'oubliez pas d'inclure les oignons, l'ail, brocoli, asperges, choux et choux-fleurs. Ces légumes ont des enzymes et des antioxydants qui aident à détoxifier le corps.

• Mangez des fruits. Un régime de désintoxication nécessite manger plusieurs fruits en grandes quantités. Fruit est très riche en vitamines, minéraux et antioxydants qui aident le corps, fournissent une nutrition et détoxifient le corps. Si boire du jus de fruits, évitez le jus qui a ajouté de sucre.

• Manger des noix ou graines pour les protéines. Protéine est utile en restant énergique. Tandis que les fruits et légumes peuvent donner un coup de pouce en énergie, parfois enlever protéines complètement peut entraîner dépressions de l'énergie. Si l'énergie reste faible pour les trois premiers ou quatre jours, manger de petites quantités de poissons tels que le sauvages oeufs de saumon ou organiques, qui sont riches en protéines et des acides gras sains, mais n'ajoutez pas de toxines dans le corps comme le bœuf ou autres viandes.

• Rester hydraté. Buvez les recommandé huit verres d'eau ou plus par jour. L'hydratation est indispensable pour éliminer les toxines du sang et corps. Lorsque déshydraté, le corps maintient l'eau et des toxines plutôt que de les bouffées de chaleur du corps.

• Évitez les aliments transformés, les Gâteries sucrées comme les biscuits et gâteaux, produits laitiers, alcool, sans gluten, colorants et édulcorants. Celles-ci sont difficiles pour le corps à digérer et se traduire par une accumulation de toxines dans le corps.