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Comment étudier efficacement

Comment étudier efficacement


Étudiant peut être stressant. Forçant vous-même pour apprendre, comprendre et mémoriser de grandes quantités d'informations nouvelles, ce n'est pas une tâche facile. Habitudes de travail inadéquat peuvent faire étudier beaucoup plus difficile et frustrant que vous gaspillez d'innombrables heures de retard bachotage pour un test. Vous passerez moins de temps à étudier en adoptant des habitudes de bonne étude. Ces habitudes peuvent faire l'apprentissage de nouvelles informations fois plus faciles et plus rapides. Bonne étude habitudes fera le temps passé à étudier beaucoup plus efficace et efficiente.

Instructions

• Éviter le bachotage. Bachotage se réfère à une session d'étude intense la nuit avant un examen ou un test que vous essayez d'absorber autant d'informations que possible. Bourrage de crâne peut avoir un effet néfaste sur la capacité de rappel ; le cerveau aura un moment difficile de retenir que les informations recueillies lors d'une séance de cram sur une base à long terme et à court terme, même dès le lendemain matin. Au lieu de bachotage, espacer vos sessions d'étude au cours d'un semestre.

• Éliminer les distractions dans l'environnement. Plus votre cerveau doit se concentrer sur son étude, moins il sera en mesure de se concentrer sur la compréhension et les informations. Éteindre les appareils électroniques inutiles, tels que les téléviseurs, les ordinateurs et la musique. Tandis que la musique sobre et calme peut agir comme une sorte de bruit blanc pour aider à étouffer les autres sons distrayants, musique c'est trop fort ou trop complexe peut entraver le processus de l'étude.

• Prendre pauses. Votre cerveau a besoin de temps pour se reposer et de digérer les informations qu'il a reçu. Chaque 45 ou alors, prenez une pause de 15 minutes. Se lever et se déplacer, obtenir un peu d'eau ou prendre quelques minutes de marche. Éviter toute tâche complexe ou distrayant, comme regarder la télévision. Étudier dans un bloc de 45 minutes avec une pause de 15 minutes peut être plus bénéfique que d'étudier pour heures d'affilée.

• Mettre en évidence les faits importants et passages d'absorber activement les informations à l'étude. Lecture peut devenir un exercice passif et le cerveau peut commencer en dissimulant des informations. Utiliser un surligneur pour délimiter des informations vitales qui doit être conservé. Non seulement cela vous permettra de revenir sur des faits importants et de les relire, mais ces faits sont maintenant faciles à trouver lorsque vous lisez le matériel à l'avenir.

• Prendre des notes sur des cartes flash. Écrire l'information est un moyen encore plus fort de l'absorbant et les informations à mettre en évidence. Utilisez une pile de cartes flash 3 par 5 pouces et écrire des textes de présentation rapides de l'information que vous les rencontrez. L'acte d'écrire les informations renforce la capacité du cerveau à retenir l'information, et vous pouvez utiliser les cartes plus tard comme un guide d'étude. Répéter les mots à haute voix pour souligner davantage l'importance de l'information.

• Obtenir l'abondance de sommeil après avoir étudié. Sommeil aide votre esprit à absorber les nouveaux souvenirs à long terme d'informations et le formulaire. Obtenir sommeil une pleine nuit d'après qu'une session d'étude est bien plus efficace pour vous aider à apprendre et retenir les nouvelles informations que sacrifier le sommeil pendant les temps d'étude plus.