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Comment faire face à une amie dépressive



La dépression peut exercer une pression sur le plus fort des relations. Chaque année, environ 19 millions de personnes aux Etats-Unis souffrent de dépression, selon l'Alliance nationale sur la maladie mentale. La dépression affecte la façon dont une personne interagit avec les autres. Il peut causer à retirer ou semblent indifférents à la vie. Si vous êtes dans une relation avec une femme qui souffre de dépression, il peut être frustrant, déroutant et émotionnellement drainant. Prendre les mesures appropriées peut vous aider à faire face à cette situation difficile.

Instructions

• Renseignez-vous sur la dépression. Compréhension de cette maladie grave vous aidera à donner un sens les symptômes qui pourraient autrement être source de confusion. La dépression peut provoquer des sentiments d'irritabilité, de désespoir, culpabilité, épuisement et perte d'intérêt pour les activités---même des activités sexuelles. Il peut également provoquer une personne à avoir des difficultés avec la concentration, de mémoire et de décisions. En outre, la dépression peut être la source d'une variété de maux et douleurs. Comprendre que ce sont les symptômes de la maladie vous aidera à reconnaître que ni vous ni votre petite amie est à blâmer.

• Être favorable. Presque 70 pour cent des personnes qui souffrent de dépression complètement récupérer de ces symptômes avec le bon traitement, selon America de santé mentale. Malheureusement, la plupart des gens ne cherchent pas un traitement en raison de préjugés et la stigmatisation. Il existe de nombreuses options de traitement, y compris la thérapie, les médicaments ou une combinaison des deux. Groupes de soutien peuvent également aider dans la récupération. En étant positif sur le traitement, vous pouvez encourager votre petite amie pour obtenir l'aide dont elle a besoin.

• Soins pour vous-même. Dépression dans une relation peut devenir dévorante. Avoir des loisirs agréables et hors intérêts vous aide à maintenir un certain équilibre et garder votre propre joie. Aussi, ayant des amitiés à l'extérieur de votre relation va vous aider à composer. Vous pouvez bénéficier de chercher des conseils individuels pour vous aider à faire face aux difficultés d'un être cher sa dépression.

• Reconnaître les limites. Vous et votre petite amie ont des limites. Bien que vous soyez désireux d'aider, vous ne pouvez pas résoudre ce problème vous-même, ni vous Obligez votre petite amie à suivre un traitement. Récupération d'une dépression prend du temps. Encore une fois que le traitement a commencé, votre petite amie peut souffrir de symptômes résiduels ou peut-être une récurrence des symptômes au fil du temps. Reconnaissant ces limites humaines peut vous aider à savoir ce qu'il faut attendre et avoir de la patience.