Condexatedenbay.com


Comment faire pour attacher un genou blessé

Comment faire pour attacher un genou blessé


Blessures au genou sont monnaie courante pour les athlètes professionnels et amateurs qui s'adonnent à des activités physiques, comme la course ou faire du sport. Surutilisation chroniques du genou peut entraîner des symptômes mineurs, tels que douleur, inflammation, rougeur et gonflements, ou plus graves des conditions, telles que les tendons et les ligaments déchirés. Enregistrement du genou ou en l'enveloppant avec un bandage ACE contribue à stabiliser la blessure. Ces deux méthodes différentes, également connu sous le nom de strapping du genou, favorisent la guérison et prévenir d'autres blessures.

Instructions

Ruban adhésif

• Vous raser les jambes où s'appliquera le ruban adhésif pour éviter de tirer les cheveux. Assis sur le sol avec les jambes à un angle de 90 degrés. Placez la bande non extensible à l'extérieur du genou et traversez-le sur l'avant, au-dessous de la rotule ou patella pour contribuer à stabiliser l'il.

• Enrouler la bande non extensible derrière le genou à nouveau et le tordre pour l'ajout du support. S'assurer que la bande est enroulée fermement mais pas assez serré pour couper la circulation sanguine ou provoquer un engourdissement ou de picotement.

• Appliquer un enveloppement final sans tordre autour du genou ensemble. Couper et fixez la bande non extensible.

Bandage ACE

• Déroulez 3 pouces de la bandage ACE. Placer l'extrémité du rouleau sur le dessus du genou et enrouler une fois fermement autour du genou. Continuer à enrouler le genou dans un mouvement en spirale, en faisant une « figure 8 » devant et derrière le genou.

• Enrouler le bandage environ 3 pouces au-dessous du genou à 3 pouces au-dessus du genou en utilisant la bande entière. Inciser le bandage en place pour le fixer.

• Stand et fléchir le genou pour s'assurer qu'il peut se déplacer librement. Si le pansement est trop serré, il déballer et recommencer.