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Comment faire pour cesser d'être un maniaque du contrôle dans une relation

Comment faire pour cesser d'être un maniaque du contrôle dans une relation


Les hommes et les femmes peuvent être des control freaks dans une relation. Selon le psychiatre et auteur de livre best-seller, Judith Orloff, contrôle des tendances dérivent souvent le sentiment que tout doit être parfait, et afin d'atteindre le perfectionnisme, le contrôleur doit tout faire eux-mêmes. Contrôleurs habituellement ne se voient pas comme en contrôle, mais plutôt de droite. Dans les cas extrêmes, le contrôleur peut avoir des troubles obsessionnels compulsifs. Contrôler les comportements, surtout dans une relation, peut être avec émotion et parfois physiquement abusif.

Instructions



Comprendre ce que cela signifie d'être un maniaque du contrôle. Contrôleurs peuvent tenir sur de passé douloureux, sont facilement en colère ou irrité, ont des difficultés à exprimer leurs émotions, essayez d'acheter des articles en échange d'amour et d'affection de leur partenaire et ont tendance à mettre en place les anciens griefs disputaient avec l'autre significatif.



Confiance de soi et des autres. Contrôleurs ressentent souvent le besoin de situations de contrôle parce qu'ils ont peur que quelque chose va mal tourner, si elles ne sont pas. Ceci peut inclure la maison ne pas à nettoyer au niveau du contrôleur de perfectionnisme, ou que l'autre personne peut laisser si elles ne sont pas contrôlés en restant. Une fois que le contrôleur commence à apprendre à faire confiance, il peut également commencer à lâcher prise de certaines de ses tendances contrôlante.



Se rendre compte que personne n'est parfait. Définition de chaque personne de perfectionnisme est différente, et donc ce qui peut sembler parfait pour le contrôleur peut ne pas sembler parfait pour quelqu'un d'autre. Contrôleurs de sent généralement jugés si les choses ne se font pas à leurs normes idéales. Si le contrôleur peut comprendre qu'il n'y a rien de tel que le perfectionnisme, il peut être en mesure de se sentir moins d'un besoin de contrôler les relations et les situations au sein de la relation.



Sollicitez l'assistance d'un travailleur en santé mentale. Psychologues et psychiatres peuvent aider les contrôleurs comprendre pourquoi ils contrôlent et offrent des moyens pour mettre fin à des comportements de contrôle.