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Comment faire pour soulager les douleurs dans les jambes "pulsé"

Comment faire pour soulager les douleurs dans les jambes "pulsé"


Douleur "pulsé", également connu sous le nom de douleur lancinante, est presque toujours associée à une blessure grave ou une condition. Ce n'est pas nécessairement le cas quand il s'agit de lancinante douleur dans la jambe. Un certain nombre de conditions peut être la cause de la douleur, et ils vont partir tout simplement ne pas qui s'étend assez avant un exercice intense aux indications d'un problème de santé grave (p. ex., les caillots de sang). Si vous êtes en mesure d'isoler la zone de la douleur lancinante vient, vous pourrez soulager la douleur. Vous devriez consulter votre médecin si la douleur persiste.

Instructions

• Localisez la zone exacte vient la douleur lancinante. Est-ce la cuisse ? Peut-être que le tibia ? Y a-t-il plus d'un domaine sur votre jambe qui est palpitant ? Ces questions vous aidera à adapter votre recours réduire la douleur à l'endroit précis sur vos jambes. Il peut également vous donner un aperçu sur ce qui est la cause de la blessure.

• Prendre note de ce qui provoque la douleur lancinante. Par exemple, la douleur se calmer par lui-même et seulement retourne lorsque vous commencez à bouger ou la douleur constante ? Si la douleur se produit uniquement lorsque vous vous déplacez, déterminer si la source de la douleur est vos muscles. La douleur sera sur la surface et loin de vos articulations (genoux et chevilles).

• Utilisez un sac de glace pour réduire les douleurs si vous pouvez voir cette source de la douleur provient d'une blessure à la surface comme une coupure ou une ecchymose. La glace réduit la douleur et une enflure.

• Allumez qui s'étend des activités si vous êtes certain que la douleur lancinante provient de vos muscles. Douleur lancinante peut être le résultat de tout simplement ne pas d'étirer vos muscles assez avant d'exercer. Un bon étirement va desserrer les muscles et soulager la douleur. Ne jamais continuer s'étendant si la douleur persiste. Étirement ne doit jamais être douloureux.

• Prendre de l'aspirine ou l'ibuprofène si la douleur est venue du plus profond de votre jambe ou si la douleur est si intense que vous ne pouvez pas déplacer. Entorses et fractures de fatigue ont été connus pour causer de l'inflammation et la douleur lancinante. L'aspirine et l'ibuprofène sont des médicaments anti-inflammatoires et aideront à soulager toute douleur associée à l'inflammation. Assurez-vous de suivre les indications sur le dos de la bouteille, alors vous prenez la dose correcte.

• Immobiliser votre jambe comme le meilleur que vous pouvez et voir un médecin immédiatement souvent si la douleur persiste. Les fractures, les caillots et les autres maladies graves ne peuvent pas être correctement aidés sans la supervision d'un médecin. La douleur va probablement persister jusqu'à ce que vous êtes en mesure d'obtenir les soins professionnels dont vous avez besoin.