Condexatedenbay.com


Comment faire un riche, Low-Carb gaufre avec de la farine de noix de coco

Comment faire un riche, Low-Carb gaufre avec de la farine de noix de coco


Si vous pensez que vous ne pouvez pas profiter des gaufres dans le cadre d'un régime alimentaire faible en glucides, détrompez-vous ! Gaufres faites avec la farine de noix de coco au lieu de la farine de blé sont faibles en glucides, riches en fibres et protéines, et elles sont sans gluten. Farine de noix de coco a un goût de noisette légèrement et naturellement doux, sans ajouter un goût de noix de coco solide. Comme une alternative plus saine à la farine de blé, il contient plus de protéines et 10 fois plus de fibres que la farine, la plupart des céréales le type soluble en meilleure santé.

Instructions

• Préchauffez le gaufrier. Gaufriers beaucoup ont des réglages de température, vous permettant de choisir la couleur et la texture de vos gaufres.

• Mélanger tous les ingrédients. Vous pouvez utiliser un mélangeur, mélangeur, robot culinaire ou ajoutez les ingrédients dans un bol et utiliser un fouet.

• Versez la quantité recommandée de pâte dans votre moule à gaufres. Consulter le manuel d'instructions de votre gaufrier pour déterminer la quantité recommandée de pâte. Cette recette donne habituellement quatre à six gaufres, selon votre gaufrier.

• Fermer le gaufrier et laisser cuire pendant 3 à 5 minutes, ou jusqu'à ce que les gaufres séparent facilement le gaufrier. Temps de cuisson dépendra de votre gaufrier recommandé la couleur et la texture désirée gaufre et durées de cuisson.

• Répéter avec la pâte restante.