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Comment former de Muay thaï Kick Boxing

Comment former de Muay thaï Kick Boxing


Muay Thai a commencé en Asie du sud-est et est le sport national de la Thaïlande, riche d'histoire et de la pertinence culturelle. Muay Thai est une des formes plus violentes de la formation de lutte debout qui existe aujourd'hui et la formation peut être épuisante physiquement et mentalement. Praticiens du sport de faire usage de leurs poings, coudes, genoux et tibias pour frapper leurs adversaires, le but étant de les endommager et potentiellement frapper leur inconscient. Formation Muay Thai peut être un processus à la fois enrichissant et stimulant.

Instructions

• Trouver une salle de gym thaï Muay locale. Avec la popularité répandue de Muay Thai dans le monde du Mixed Martial Arts (MMA), de nombreux gymnases offrent de Muay Thai classes en plus des autres arts de combats si vous ne trouvez pas un Muay Thai--gym spécifique.

• Les techniques de pratique avec répétition et train avec précision. Toutes les frappes ont des buts spécifiques et aucun d'entre eux sont destinés à être jetés sauvagement ou sans technique. Pratiquer les techniques de base tout d'abord vous apprendra à être calculé, croquante et dangereux avec vos grèves. Toujours s'assurer de porter votre casque, un embout buccal et enveloppements, ainsi que des gants 454gr, une aine à main garde protecteur et shin.

• Train avec autant d'autres combattants que possible, en utilisant des diverses techniques à travers des exercices de pad thaï, sparring et sac de travail. Poser des questions aux praticiens expérimentés et profitez en tout temps disponible pour former seul à seul avec l'instructeur.

• Former constamment. Une des façons plus faciles à oublier la technique et de perdre votre condition physique doit être incompatible. Le train trois fois par semaine pour commencer et que votre condition physique niveau s'améliore, augmenter l'intensité, la durée et la fréquence de vos séances d'entraînement.

• Reposer les muscles blessés et douloureux et prendre soin de votre corps. Ne le train si vous avez une blessure lancinante qui a besoin de guérir qu'il augmentera probablement seulement le temps que vous ne pouvez pas former lorsque la blessure ne s'aggrave. Hydrater et prendre beaucoup de sommeil.