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Comment mincir vos joues

Comment mincir vos joues


Selon Annelise Hagen, auteur de "The Yoga Face," une zone mince de visage et de la joue est l'objectif de beaucoup de gens dans la société actuelle. Slim joues créent une apparence jeune et saine. Il n'est pas nécessaire de dépenser des milliers de dollars sur la chirurgie plastique du visage risquée pour obtenir ce look. Avec l'exercice et régime alimentaire simple vous pouvez mincir vos joues de la maison sans dépenser un centime.

Instructions



Calculer combien de calories votre corps a besoin de consommer chaque jour pour maintenir le bon fonctionnement. Cela s'appelle votre BMR ou taux métabolique Basal. Selon Patricia Goroway, auteur de "Fitness Facial", une bonne alimentation est obligatoire pour mincir vos joues. Que votre corps perd du poids, votre région faciale va perdre du poids ainsi. Utiliser l'équation suivante pour déterminer votre BMR: femmes : 655 + (4,35 x poids en kilos) + (4,7 x hauteur en pouces) - (4.7 x âge en années) = BMR hommes : 66 + (6.23 x poids en kilos) + (12,7 x hauteur en pouces) - (6,8 x âge en année) = BMR



Exécuter un exercice primaire joue pendant 60 secondes par jour, tous les jours. Un exercice primaire joue va renforcer les muscles de vos joues et affiner votre visage, dit Reinhold Benz, auteur de « Cinq minutes se refait une beauté. » Pour effectuer un exercice primaire joue, sucer dans les joues aussi loin que vous le pouvez. Maintenant, essayez de toucher votre nez avec votre langue tout en gardant vos joues aspirées. Maintenez cette position pendant cinq secondes avant libérant et en répétant. Répétez cet exercice pendant 60 secondes par jour mincir votre région joue.



Effectuer un menton quotidienne et l'exercice de cou, car ces exercices utilisent subtilement les muscles dans les joues. Ces mouvements aidera à brûler les graisses de vos joues et votre ligne de cou. La combustion des graisses de votre ligne de cou retend la peau sur votre visage, ce qui entraîne des joues plus minces, selon Annelise Hagen, auteur de "Le visage de Yoga." Pour effectuer un exercice de menton et le cou, étaler vers le bas sur un lit, à plat sur le dos, bras et jambes détendus. Courbez votre cou et apporter votre menton sur votre poitrine et pendant 30 secondes avant de relâcher et de se reposer pendant 15 secondes. Répéter une fois de plus après que les 15 secondes de repos pour conclure le menton et le cou exercice. Faire cela tous les jours pour slim votre région joue.