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Comment puis-je réduire la taille de mes mollets ?

Comment puis-je réduire la taille de mes mollets ?


Le muscle du mollet est composé du gastrocnémien et le muscle soléaire sur l'arrière de la jambe. Les veaux peuvent devenir trop grands pour votre goût en raison de méthodes d'entraînement physique, génétique et les tissus graisseux excédentaires. Il existe plusieurs méthodes qui peuvent être employées sur votre propre sans dépenser de l'argent ou avec l'aide de médecins de médecine.

Exercice

Comment puis-je réduire la taille de mes mollets ?


Exercice cardio (comme en cours d'exécution, à pied, cyclisme et natation) se débarrasser de tout excès de graisse sans avoir à construire plus de muscle. S'étirer pendant 15 minutes avant et après l'activité physique. Stretching, yoga et Pilates assouplir et rendre les muscles plus longtemps pour une apparence plus mince. Force former vos mollets trois à quatre fois par semaine. La clé est de taux élevés de redoublement et d'exercices de faible poids. Vous pourrez améliorer votre tonus musculaire sans avoir de gros mollets. Ne pas utiliser des poids lourds ou le résultat sera volumineux, gros veaux. Essayez cet exercice : veau déclenche : prenez un haltère léger dans chaque main, ou pas du tout et debout avec vos pieds largeur des épaules apart. Placer sur vos orteils et les boules de l'avant de vos pieds. Abaissez lentement vers le bas jusqu'à ce que vos pieds sont à plats sur le sol. Essayez debout avec vos orteils pointant vers l'intérieur et l'extérieur pour la variété. L'alternative à cet exercice consiste à utiliser la machine relance de veau dans un club de santé. Ajuster le poids de la machine avant de commencer ; utiliser entre 4,54 à 13,6 kg. Positionnez vos épaules sous les coussinets et tenir les poignées. Effectuer une relance de cal en poussant vers le haut sur vos orteils et en abaissant lentement vers le bas.

Chirurgie de réduction de veau

Comment puis-je réduire la taille de mes mollets ?


Chirurgie de neurectomie sélective se débarrasse du nerf pour les jumelles, ce qui provoque le muscle à mourir. Selon calfreduction.net, la taille de muscle de veau est réduite de 1 à 3,5 cm et le temps de récupération est court. Cette méthode peut être imprévisible et peut causer le muscle soléaire dans le mollet à travailler des heures supplémentaires, ce qui peut entraîner un veau anormalement en forme. Radiofréquence peut être utilisé en chirurgie neurectomie sélective pour réduire les cicatrices et améliorer les résultats. Réduction de veau peut être aussi grande que 6cm. Une résection partielle de muscle est en mesure de donner un résultat beaucoup plus précis et plus fiable que la neurectomie sélective. Cette méthode fonctionne par le découpage des pièces du muscle pour sculpter la taille souhaitée des veaux. Temps de récupération peut prendre de 6 à 12 mois. L'intervention chirurgicale provoque des cicatrices. Selon calfreduction.net, la chirurgie plus invasive pour réduction de veau est une excision totale du gastrocnémien médial. Cette chirurgie enlève le gastrocnémien ensemble médical et élimine la fonction entière de ce muscle. Il est des cicatrices après chirurgie qui prendra du temps à s'estomper. Comme la résection partielle de muscle, les temps de récupération peut être tant que six à 12 mois.