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Comment renforcer les Muscles du visage



Votre visage est abrite un réseau complexe de muscles différents qui travaillent ensemble pour accomplir des fonctions, telles que générer des expressions, parler et manger. Renforcer et tonifier vos muscles faciaux aidera à augmenter la circulation du sang, de nutriments et d'oxygène à la peau et lui donner un aspect ferme et surélevée. L'exercice lifting contribue à réduire l'affaissement musculaire sur vos joues, lèvre supérieure et du côté du nez. Le front-lifter raffermit les sourcils et les paupières supérieures quand ils commencent à s'affaisser.

Instructions

• Ouvrir la bouche environ un demi-pouce large.

• Flare vos narines tout en gardant la bouche légèrement ouverte. Dans le même temps, le nez des rides, soulever votre lèvre supérieure, pendant 10 secondes et détendez-vous.

• Prenez votre index et le placer sur la partie supérieure extérieure de vos joues sous les yeux.

• Ouvrir la bouche un demi-pouce, s'enroulent votre lèvre supérieure, maintenir les muscles du visage pendant 10 secondes avant de vous détendre.

• Répétez les étapes 1 à 4.

• S'asseoir droit votre colonne vertébrale dans une position droite et dressée.

• Élargir vos yeux autant que possible. Assurez-vous que votre front n'est pas froissée.

• Se concentrer sur un objet ou point au loin et maintenir pendant 5 à 10 secondes avec les yeux encore élargis.

• Répétez les étapes 1 à 3 environ quatre ou cinq fois. Si fait correctement, vous devriez sentir une légère sensation de rinçage de votre front en raison de la circulation.