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Comment se débarrasser de nervosité lorsque autour de quelqu'un que vous aimez

Comment se débarrasser de nervosité lorsque autour de quelqu'un que vous aimez


Lorsque vous êtes autour de quelqu'un que vous aimez, vous rencontrez toutes sortes d'émotions intenses et dévorante. C'est une grande sensation, mais vous ne voulez pas que cette personne de savoir comment vous vous sentez jusqu'à ce que vous lui dites. Vous pouvez vous sentir excité, inquiet et nerveux à la fois. Cependant, ces émotions intenses ne doivent pas être évidente aux yeux de tous. Si vous voulez vous débarrasser de nervosité autour de quelqu'un que vous aimez, il y a quelques choses simples, que vous pouvez faire pour apparaître plus confiants, mis ensemble et calme.

Instructions

• Respirez profondément. Il s'agit d'une étape très basique mais importante à la détente globale et un État calm de l'être. Si vous êtes près de quelqu'un vous aime, essayez de ne pas laisser vos pensées sortir du contrôle et votre respiration s'accélérer. Se concentrer sur prenant de profondes inspirations par le nez et expirez par la bouche. Compter jusqu'à quatre lentement que vous inspirez et comptez jusqu'à quatre, pendant que vous expirez.

• Mettez vos pensées en perspective. Cela fonctionne lorsque vous êtes autour de la personne que vous aimez et lorsque vous n'êtes pas. Avant que vous le voyez, essayer de se concentrer sur les pensées qui vous élever et vous détendre en général pendant une longue période. N'oubliez pas que vous êtes en contrôle de vos pensées et vos émotions, et que vous n'avez pas de laisser les pensées d'une personne contrôler votre esprit et devenir incontrôlable.

• Évitez la caféine et sucre. Tandis que ceci peut ne pas sembler comme il vous aidera dans votre objectif d'apparaître plus en contrôle devant la personne que vous aimez, vous pourriez être surpris. Caféine peut souvent conduire à moites, l'anxiété et la nervosité globale. Car il accélère la fréquence cardiaque, il ne vous aide pas sembler recueillies lorsque vous êtes autour de cela spécial quelqu'un. Évitez-le avant que vous prévoyez d'exécuter en elle.

• Restez à proximité d'un ami. Rester à proximité d'un bon ami, pendant que vous êtes autour de la personne que vous aimez est une bonne idée car il vous donnera confiance et un sentiment de contrôle. Vous vous sentirez plus en paix en sachant que quelqu'un qui se soucie de vous et qui sait vos sentiments pour cette personne est près. En outre, si vous avez une conversation avec votre ami, elle peut être en mesure de vous donner la confiance que vous avez besoin pour vous détendre.

• Comprendre qui vous êtes. Apprendre à aimer vraiment qui vous êtes vous donnera énergie, inspiration et une bordure autour de la personne que vous avez un coup de cœur sur. Vous pouvez vous sentir nerveux, mais si vous savez qui vous êtes et s'aimer soi-même, il est inutile à vous soucier de qui apparaît évidente. Parler à des amis pour obtenir un gain de confiance, ou d'écrire dans votre journal sur toutes vos qualités positives.