Condexatedenbay.com


Comment se débarrasser des chevilles enflées

Comment se débarrasser des chevilles enflées


Les chevilles enflées sont causées par un certain nombre de facteurs, y compris debout trop longtemps, grossesse, blessures à la zone ou tout simplement l'excès de poids. Généralement, le gonflement est dû à une accumulation de liquide quelque part près de la cheville. Heureusement, elles peuvent être traitées de plusieurs façons différentes, dont l'exercice et l'élévation des pieds. Mais se débarrasser de la condition exige des mesures à plus long terme pour améliorer la santé globale du corps.

Instructions

• Identifier la cause de vos chevilles enflées avant de procéder pour traiter les symptômes. Consulter un professionnel de la santé pour discuter si oui ou non le gonflement est causé par une maladie, y compris l'arthrite, les maladies du cœur et rein, l'obésité ou la malnutrition.

• Si vous n'avez pas une de ces conditions, mettre en place un plan pour garder sous contrôle, afin de bannir la cheville gonflement une fois pour toutes. Votre médecin doit être en mesure de vous fournir avec la santé et l'information nutritionnelle, ainsi que des instructions de style de vie pour rester en bonne santé.

• S'assurer que les médicaments que vous a prescrit ne causent pas également vos chevilles à gonfler. Médicaments contre l'hypertension, hormones comme les contraceptifs oraux et certains antidépresseurs peuvent conduire à un gonflement ou l'aggraver. Vous devrez peut-être éviter ces médicaments entièrement pour se débarrasser de l'enflure, ou demandez à votre médecin pour une alternative qui est moins susceptible de causer à elle.

• S'en tenir à un régime pauvre en sel, comme le sodium peut conduire à la rétention hydrique dans les chevilles et ailleurs sur votre corps.

• S'exercer une partie intégrante de votre style de vie, surtout si la grossesse est la raison pour laquelle vos chevilles gonflées. Cela ne signifie pas que vous devez passer des heures dans la salle de gym. Au lieu de cela, commencez par marcher sur une base régulière dans des endroits que vous conduire normalement, comme le Bureau de poste, une banque ou chez un ami.