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Comment serrer les muscles de votre visage



Exercice facial stimule la circulation, resserre les muscles et améliore l'apparence générale de votre visage. Selon Carole Maggio et Mike Gianelli, auteurs de « Facebuilder for Men, » resserrement des muscles du visage aide à combattre les signes du vieillissement qui montrent souvent dans vos joues, bajoues et le menton. Exercer les muscles du visage permet de renforcer et tonifier votre visage afin de révéler et d'accentuer votre structure osseuse naturelle. Les exercices faciaux aidera ton et serrez vos muscles du visage sans chirurgie coûteuse ou d'injections.

Instructions



Exécutez les deux ensembles de la presse de menton, tous les jours de renforcer et tonifier les muscles de votre cou, menton et les joues. Pour effectuer la presse menton, s'asseoir sur une chaise et placez votre main sous le menton, paume face au sol. Appuyez votre main contre votre menton, procurant une résistance à l'exercice. Tout en maintenant la pression avec la main, lentement environ trois pouces vers le bas avec votre menton maintenez enfoncé pendant une seconde. Lentement, relâchez votre menton vers la position de départ et répétez. Continuer à répéter cet exercice pendant 60 secondes terminer un jeu.



Effectuer deux séries d'exercices joue tous les jours pour renforcer vos joues et la ligne de front. Pour effectuer un exercice de joue, s'asseoir confortablement dans un fauteuil et fléchissez vos muscles des joues pour sac à main vos lèvres. Lever les sourcils et coller la langue pour tenter de toucher le bout de votre nez. Maintenez cette position pendant une seconde avant de libération vers une position faciale détendue et en répétant. Continuer à répéter pendant 60 secondes terminer une série d'exercices de la joue.



Effectuer deux séries de relances de front tous les jours pour serrer les muscles qui entourent vos yeux et la ligne de front. Pour effectuer la relance de front, s'asseoir confortablement dans un fauteuil et fermez les yeux. Lever les sourcils vers le haut aussi loin que vous pouvez tout en gardant les yeux fermés et maintenez-le enfoncé pendant une seconde. Relâchez et sillonnent ton front, apportant vos sourcils aussi bas que possible et pendant une seconde avant de répéter. Continuer cette répétition pendant 60 secondes pour terminer un jeu de la relance de front.