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Comment traiter les vertiges avec des exercices de brandt-daroff

Comment traiter les vertiges avec des exercices de brandt-daroff


Vertigo est un trouble de l'oreille moyenne, causée par de petits cristaux qui ont colonisé dans une partie sensible de l'oreille interne. Ces cristaux devenue déplacées, causant le vertige des vertiges. Habituellement un médecin spécialisé dans les vertiges et équilibre troubles vont effectuer la manœuvre d'Epley ou Semont pour vous aider à installer les cristaux déplacés. La manœuvre de Semont est un exercice mouvement calculé et rapid, effectué par un médecin de la sécurité d'un cabinet médical. Exercices de Brandt-Daroff sont semblables à la manœuvre d'Epley, mais ils peuvent se faire à la maison. Ces exercices peuvent bénéficier de tout le monde avec étourdissements, vertiges, déséquilibre, vertiges ou évanouissements. Ils sont sans danger et facile à exécuter.

Instructions

• S'asseoir sur le bord du lit. Vous pouvez également faire cet exercice sur le sol ou sur toute surface plane.

• Tournez votre tête à gauche, à un angle de 45 degrés, de sorte que votre menton se trouve à mi-chemin de votre épaule gauche. Si vous avez activé votre tête vers la gauche, allongez-vous sur votre droite. En position couchée, votre tête doit toujours rester à un angle de 45 degrés, ce qui est contre la surface plane, encore ne pointe pas vers le plafond. Restez dans cette position pendant 30 secondes. Si vous avez des vertiges, continuer cette position pendant une minute ou jusqu'à ce que le vertige disparaisse.

• Sit up et en position assise normale comme lorsque vous avez commencé. Rester assis pendant 30 secondes.

• Tourner la tête à droite, à un angle de 45 degrés. Encore une fois, cet angle serait tourner votre tête afin que votre menton à mi-chemin de rencontrer votre épaule droite. Si vous avez activé votre tête vers la droite, allongez-vous sur le côté gauche. N'oubliez pas que votre tête doit rester à un angle de 45 degrés au cours de cet exercice. Vous devriez faire face à mi-chemin entre vous mentez sur une surface plane et le plafond. Restez dans cette position pendant 30 secondes. Si vous avez des vertiges, continuer cette position pendant une minute ou jusqu'à ce que le vertige disparaisse.

• Revenir à la position assise sur le bord de votre lit. Rester assis pendant 30 secondes. Cet exercice vient compléter un ensemble. Toutes les cinq répétitions dans la matinée, cinq répétitions à midi et cinq répétitions dans la soirée.