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Comment traiter naturellement les taux de cholestérol élevé

Comment traiter naturellement les taux de cholestérol élevé


Vous voulez réduire votre taux de cholestérol, mais souhaite qu'il y une alternative aux statines, qui ont le potentiel d'endommager votre foie ? En apprenant comment traiter naturellement les taux de cholestérol élevé, vous pouvez éviter les effets secondaires indésirables associés principaux médicaments hypocholestérolémiants.

Instructions



Des études ont montré que les aliments riches en fibres solubles peuvent travailler à diminuer les niveaux de mauvais cholestérol. En fait, fibres solubles se lie à la cholestérol et il élimine de l'organisme. On le trouve habituellement dans les haricots et grains entiers et un des moyens plus faciles d'augmenter votre consommation de fibres solubles est de manger des flocons d'avoine chaque jour.



Niacine à libération prise prolongée peut aider à traiter naturellement les taux de cholestérol élevé. Lorsque niacine pénètre dans votre corps, il aide à réduire votre LDL, ou mauvais cholestérol, tout en aidant à construire votre HDL ou bon cholestérol. Prenant une forme de libération prolongée contribue à donner à votre corps un apport continu tout au long de la journée et augmente les avantages. Certaines personnes souffrir de bouffées de chaleur lors de la prise de niacine, donc c'est une bonne idée de vérifier les étiquettes et acheter un formulaire non noyable si vous êtes préoccupé par cette possibilité.



Il y a une statine naturelle trouvée dans la levure de riz rouge. Curieusement, ce produit est ce que certaines compagnies pharmaceutiques ont-ils utilisent pour rendre leurs statines. La différence est que la levure de riz rouge dans sa forme naturelle est tout aussi efficace à réduire le cholestérol, tandis que moins nocif pour votre corps. N'oubliez pas qu'une statine, même un naturel, mettra l'accent sur votre foie. Dans cette optique, simplement soyez gentil avec votre foie tout en prenant une statine.



Un autre supplément utilisé pour traiter naturellement les taux de cholestérol élevé est enzyme de CoQ10. Cette enzyme est présent naturellement dans le corps, mais le corps ne produit pas assez pour vous protéger contre des dommages. CoQ10 en fait empêche l'oxydation des LDL dans vos artères, la principale cause de l'obstruction des artères. En outre, le CoQ10 peut compenser des effets secondaires négatifs qui peuvent survenir lors de la prise de levure de riz rouge. Ces deux sont très efficaces lorsque pris ensemble.



Dernière, mais non le moindre, est l'exercice. Il semblerait que lorsque la recherche n'importe quelle maladie, la recommandation numéro une est exercice et naturellement traiter l'hypercholestérolémie ne fait pas exception. Quand vous vous exercez, votre corps augmentent le HDL tout en réduisant les LDL. Exercice contribue également à vous maintenir à un poids idéal, qui aide à maintenir le cholestérol à des niveaux normaux.