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Comment utiliser votre Bowflex Sport Home Gym



Le Bowflex Sports Home Gym est une pièce d'équipement d'exercice qui vous permet de travailler à peu près tous les groupes musculaires du corps. Il n'est plus fabriqué mais si vous possédez déjà un, qu'il peut aider à la bonne condition physique et la santé. Avec la gymnastique à la maison, vous avez également la possibilité d'entraînement de la maison. Le Bowflex Sports Home Gym peut fournir plus de 50 exercices différents et jusqu'à 200-plus livres de résistance. Il est important de savoir comment utiliser cet exerciseur afin que vous puissiez recevoir le meilleur entraînement possible pour vous.

Instructions



Fixer les barres de résistance sur les crochets. Il y a deux crochets en métal à l'arrière de la machine. Chaque barre est un nombre qui indique le montant de la résistance. Les plus de bars que vous utilisez, le plus de résistance aura lieu lors de l'exercice.



Placez le banc à la position dans que vous va exercer. Il devrait y avoir un bouton sous le banc. Tirez sur le bouton jusqu'à ce que vous obtenez dans la bonne position. Le bouton s'enclenche. Tournez le bouton à mi-chemin et laissez-le aller si vous avez besoin d'un banc mobile.



Définissez les câbles. Fixez les câbles sur les poulies arrière en utilisant les crochets. Lorsque vous fixez les câbles vous pouvez les connecter aux poulies sur la tour de la lat, aux poulies accroupies sur le côté, sous le siège pour les extensions de la jambe ou pour les poulies arrière d'autres exercices.