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Conseils alimentation Candida



Levure ou Candida albicans, est naturellement flore dans le système digestif, mais quand il est trop lourd, la prolifération est liée à de nombreuses maladies. Un moyen de soulager les symptômes causés par la levure excès est d'éliminer le sucre transformé et les aliments épris de levure provenant de l'alimentation. Une alimentation de candida peut être difficile, mais un peu de savoir-faire supplémentaire peut vous aider à mieux manger et se sentir mieux, aussi.

Éviter certains aliments

La diète de candida est comme manger la plupart des plans en ce qu'il met l'accent sur l'élimination des éléments spécifiques. Les aliments à éviter pour ce régime sont ceux qui se nourrissent de la flore, ou candida, dans le tube digestif, y compris les édulcorants douces, comme le sucre de canne, sirop de maïs riche en fructose, miel et même artificiels comme l'aspartame ou Spenda. Candida prospère également lorsque nourris avec des aliments contenant des levures, comme les pains fabriqués à partir de blé, bière et vin, les aliments contenant du gluten et certains vinaigres.

Conseils pour manger les bons aliments

Succès avec une alimentation de candida est livré avec un peu de patience et de manger seulement les aliments qui sont autorisés. La première phase de l'alimentation dure environ trois mois et est le temps quand vous éliminez certaines choses. Il est utile de se rendre compte que les premiers jours d'un régime de candida en fait peuvent vous faire sentir pire. Comme le début de candida à mourir de faim et meurent, ils libèrent des toxines et certaines personnes ont réellement des maux de tête et symptômes pseudo-grippaux. Bien que désagréable, cette sensation disparaît rapidement et montre que le régime fonctionne. Un autre aspect utile de la diète de candida est une commande de cette portion et once limites ne sont pas imposées. Un bon truc consiste à remplir sur les aliments autorisés, qui comprennent le riz, légumes, noix, maïs, bœuf, poulet, fruits de mer, parfois de fruits, fromages à pâte dures, gruau, yaourts, produits de maïs, de riz et de farine de maïs. N'oubliez pas de lire les étiquettes car de nombreux produits alimentaires transformés contiennent des éléments cachés qui peuvent saboter la diète de candida. Certaines formes de la diète de candida gravement restreindre le choix des aliments vers le bas pour les notions de base, y compris aucun fruit, pendant les premières semaines de 8 à 12 et ajoute ensuite lentement à faible teneur en sucre des fruits comme les bleuets et melon miel. D'autres permettent de fruits devant figurer avec modération tout au long de la diète. Vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé pour voir quelle version est recommandée pour vous. N'importe quel type vous suivez, un bon truc est d'observer votre corps et de voir s'il y a des signes que la candidose peut être de retour. Si vous commencez à vous sentir ballonné, votre peau éclate, on devient plus irritable, éprouver l'insomnie ou sont envie de sucre, candidose peut être de retour. C'est facile à corriger par rentrer dans une forme plus sévère de la diète et après celui-ci pendant quelques semaines ou mois.

Autres conseils pour la réussite

En plus de manger seul certains aliments, certaines personnes trouvent utile pour accélérer le processus d'élimination des levures en prenant une ordonnance comme nystatine qui permet de tuer la levure. Les suppléments naturels qui contiennent burberry ou l'huile de ricin, comme SF 722, aussi tuent champignon (candida). Il est important de boire beaucoup d'eau en suivant une diète de candida parce qu'il débusque les toxines produites par la mortalité massive de levure. Remplacer les boissons sucrées avec tisanes qui chasse les toxines et aident à satisfaire l'envie de boire des sodas ou autres boissons sucrées. Un autre facteur important pour les régimes de candida est à compléter avec des probiotiques, lutter contre les levures et améliorer la santé du système digestif.