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Fat burning pour diabétiques

Fat burning pour diabétiques


Environ 24 millions de personnes ont le diabète aux Etats-Unis, selon le 2007 National Diabetes Fact Sheet ; au Royaume-Uni, le chiffre est presque 3 millions, selon Diabetes UK. L'un des principaux facteurs de risque de développer un diabète de Type 2 est l'obésité ; Cependant, gain de poids peut aussi devenir un problème pour ceux qui prennent déjà d'insuline pour gérer la maladie. C'est pourquoi un mode de vie sain - y compris l'exercice régulier pour brûler la graisse excessive - est essentiel pour les diabétiques.

Identification

Le diabète est une maladie chronique impliquant le glucose et l'insuline, une hormone. Cette hormone, produite dans le pancréas, est essentielle à la dégradation du glucose pour la consommation d'énergie par les cellules du corps. Personnes atteintes de diabète de Type 1 ne produisent pas une quantité suffisante d'insuline pour effectuer cette fonction vitale. En revanche, ceux qui développent le diabète de Type 2, peut avoir des taux d'insuline normal. Certains facteurs de style de vie peuvent provoquer ces personnes à développer la résistance à l'insuline, ce qui entraîne une mauvaise utilisation de l'hormone. Au fil du temps, diabétiques de Type 2 ne peuvent pas produire une quantité suffisante d'insuline.

Signification

Prévention et la gestion du diabète est un problème majeur de santé publique. Complications liées à la maladie peuvent affecter le corps entier, selon le Centre National d'Information diabète. Ces complications comprennent les troubles cardio-vasculaires, insuffisance rénale, cécité, amputations et des lésions nerveuses. Gestion du poids est essentielle pour les pré diabétiques et ceux qui sont déjà diagnostiqués. Non seulement peut l'insuline augmentation poids gagner, mais la recherche montre que les diabétiques peuvent présenter un défaut de gène de brûler les graisses de l'organisme. Ce défaut génétique réduit leur capacité à utiliser l'insuline correctement et de brûler les graisses, selon une étude de Karolinska Institutet rapporté en Science Daily année 2008.

Avantages

La combustion des graisses excédentaires par l'exercice et une alimentation saine est importante pour la gestion du diabète. Ceux qui ont une résistance à l'insuline sont plus aptes à prendre du poids en raison de l'excès de glucose - sucre - dans leurs cellules. Sucre non utilisé pour l'énergie dans les cellules est stocké sous forme de graisse, selon la clinique Mayo. En participant à des exercices réguliers et brûler cet excès de graisse, ils peuvent réduire leur niveau de résistance à l'insuline. L'activité physique peut aussi être bénéfique pour réduire le risque de développer des maladies cardiaques et d'autres complications pour les diabétiques.

Type de

L'exercice aérobie est idéal pour les diabétiques car il peut abaisser la glycémie, brûler l'excès de graisse et améliorer la fonction cardiovasculaire. Exemples de l'exercice aérobie : marche, vélo, équitation et la natation. Séances d'entraînement intense sprint peuvent également être bénéfiques, en particulier pour les diabétiques de Type 1. Les chercheurs de l'Université de Sydney en Nouvelle-Galles du Sud a constaté que les diabétiques qui ont terminé un programme de formation de sept semaines capables de brûler les graisses plus efficacement, selon un article publié dans le magazine American Diabetes Association, prévision de diabète. Participants avaient suivi des entraînements courts et intenses en utilisant un vélo d'exercice trois fois par semaine.

Mise en garde

Avant de commencer un programme de remise en forme, diabétiques devraient consulter leur médecin, car leur état de santé actuel peut influer sur ce genre d'exercice est sans danger pour les faire participer à. En outre, il est essentiel de surveiller la glycémie avant, pendant et après l'exercice. Il est possible pour les diabétiques avec des niveaux inférieurs à l'expérience des hypoglycémies pendant un effort physique, et ceux qui ont des niveaux de sucre dans le sang peuvent développer une acidocétose, selon la clinique Mayo.