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Halloween en bonne santé : Un guide pour les enfants ayant des allergies alimentaires

Comment garder Halloween traite sans danger contre la chair de poule

Halloween en bonne santé : Un guide pour les enfants ayant des allergies alimentaires

Même si les bonbons et le chocolat d'Halloween sont comme une bombe d'allergènes pour les enfants sensibles et la fête peut être un véritable défi pour les parents, c'est une excellente occasion de repenser la fête et de détourner l'attention.

— Whitney Elkins-Hutten, nutritionniste à la pharmacie pharmacie intégrative

Chaque Halloween, Elaine Taylor-Klaus salon se transforme en une centrale sonner les enfants de la mère retour exhibant leurs costumes et à percevoir les festins des voisins. « Les enfants tous reviennent et vider leur butin sur la table avec les diviseurs en place et commencent à trier, » dit-elle. « Ce sont mes enfants et plusieurs enfants voisins, et les tas de bonbons sont obscènes de manière vraiment merveilleusement décadente. » Lorsque le tri est écoulée, le négoce commence basée sur les restrictions alimentaires et nutritionnels de chaque enfant. « Oui, les enfants ont une allergie alimentaire, mais nous savons ce qu'ils peuvent manger et ce qu'ils ne peuvent pas, » dit Taylor-Klaus, fondateur de ImpactADHD.com. « Et les choses que nous ne pouvons pas identifier n'est probablement pas tout bon quand même. » Comme la maman de trois enfants atteints d'intolérance au gluten strict depuis plus de neuf ans, Taylor-Klaus continue d'Halloween amusant et savoureux en prenant des précautions et en éduquant ses enfants de leur allergie. "Ils se retrouvent avec un peu moins butin que les enfants sans allergies ? Oui,"dit-elle. "Mais ils sont reconnaissants pour ce qu'ils ont et ils ont un souffle dans le processus. Halloween est, sans aucune exception, notre favori vacances. "

Qu'est ce que sur les allergies alimentaires

Au cours d'une des fêtes plus effrayants de l'année, beaucoup de parents crainte que leurs enfants souffrant d'allergies alimentaires ne sera pas en mesure de participer à des activités communautaires et scolaires ou aventures sonner.

Souvent, les gens ne réalisent pas la gravité des réactions allergiques alimentaires, dit Vandana Sheth, diététiste. Lait, oeufs, arachides, noix, soja, blé, poissons et crustacés représentent 90 pour cent de toutes les réactions allergiques alimentaires, dit-elle. « Il est important de reconnaître que juste des traces d'un allergène alimentaire peuvent causer une réaction mortelle, » a déclaré Sheth.

Ce qui devrait être une saison passionnante de fantômes et lutins souvent se transforme en un événement terrible pour les enfants souffrant d'allergies alimentaires. « Constamment vigilants sur les allergènes alimentaires peut être très stressant pour l'enfant souffrant d'allergies alimentaires et toute la famille, » a déclaré Sheth. "Il peut certainement prendre la joie des célébrations".

Mais la prise de conscience peut mettre de la joie à droite dans la fête.

Infusion et les vomissures chunky de sorcière

Friandises d'Halloween sans arachides, lait, gluten, blé et soja peut offrir une option amusante, délicieuse et saine pour les enfants souffrant d'allergies. Demandez à votre enfant à faire des suggestions et venez vous amuser tout en faisant de la sorcière Brew et vomir Chunky est réputée pour ses amis.

Smoothies verts--également connu sous le nom de la sorcière Brew--offrent un plaisir et fruité alternative à sweet traite, suggère Stephanie Merchant, fondateur de TheNutritionMom.com... Mélanger les légumes et les fruits dans un mélangeur pour une délicieuse boisson.

Sortir les fruits secs et mélangez avec des morceaux de fruits frais pour une concoction de « vomir » chunky à servir le soir d'Halloween ou éplucher les oranges et ajouter un bâton de céleri comme la tige pour un look-like-a-citrouille dessert.

Gâteries sucrées sans allergènes

Tout simplement parce que votre enfant a des allergies alimentaires, il ne veut pas dire qu'elle ne peut pas participer aux célébrations école, église ou communauté pleines de bonbons, de gâteaux et de monticules de chocolat.

« Même si les bonbons et chocolats d'Halloween sont comme une bombe d'allergènes pour les enfants sensibles et la fête peut être un véritable défi pour les parents, c'est une excellente occasion de repenser la fête et de détourner l'attention, » dit Whitney Elkins-Hutten, nutritionniste à la pharmacie pharmacie intégrative.

La clé est dans la fabrication de friandises qui sont tout aussi attractifs que ce qu'autres enfants mangent pour emmener les activités scolaires et communautaires, affirme Elkins-Hutten. Faire des muffins sans allergène avec cute Halloween dessins de glaçage, obtenir des vacances emporte-pièces et faire des biscuits de coffre-fort-à-manger. Trempez les pommes au caramel ou peu faire vers la gelée et les emballer vous-même.

« Faire votre propre traite les moyens vous pouvez comporter des ingrédients sains comme les courges, patates douces, potiron, carottes et vitamines, » dit Elkins-Hutten. "Plus important encore, vous pouvez être en contrôle des ingrédients, en vous assurant qu'ils sont allergènes gratuite et jusqu'à spécifications de vos enfants."

Il sera même sembler moins d'une concession si les autres enfants sont attirés par votre traite ainsi.

Alternatives de nourriture festive

Qui a dit que friandises d'Halloween doivent être des bonbons ou des bonbons ? Traiter votre enfant, ses camarades et habillé de princesses et pirates des options non alimentaires, telles que des autocollants, crayons, petits livres, bulles, crayons de couleur ou les tatouages temporaires, suggère Carly Dunn, diététiste avec KinderCare.

Au lieu de se concentrer sur les friandises comestibles de l'Halloween, se concentrer sur le plaisir activités et jeux, tels qu'épingler le chapeau sur la sorcière, karaoke, jeux de cartes et de films sur le thème de Halloween.

Si les aliments feront partie des festivités, planifiez à l'avance. « Pour les enfants souffrant d'allergies alimentaires, il est important de les garder sain et sécuritaire pendant Halloween, » a déclaré Dunn. "S'assurer que, si votre famille assiste à une fête d'Halloween, vous offrez à apporter quelques choix appropriés pour votre enfant de profiter et de communiquer avec votre hôte à propos des besoins alimentaires spéciaux avant entrée."

Mettre en place un plan bien avant que n'arrive la fête spooky. "Une attente avance alors qu'ils connaissent le plan de jeu – même si elles ne peuvent pas manger de tout, ils ne devraient pas se sentir exclu," a déclaré Elkins-Hutten "C'est une excellente occasion d'aider à faire les bons choix et être conscients de leur propre corps, trop".