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Idées de boîte de déjeuner pour les enfants diabétiques

Idées de boîte de déjeuner pour les enfants diabétiques


Il fut un temps quand les enfants diabétiques ont des régimes très restrictifs qui comprenait des aliments spécialisés et sans sucre du tout. Aujourd'hui, les enfants atteints de diabète peuvent se développer sur une diète équilibrée des aliments mêmes que le reste de la famille mange, avec des collations régulières pendant la journée et une quantité modérée de sucre... La clé d'une alimentation saine pour un enfant diabétique est de savoir ce qui est dans la nourriture, qu'elle mange. Glucides, lipides et protéines doivent être équilibrés selon le plan d'un médecin--généralement environ 50 pour cent glucides, graisses de 30 pour cent et 20 pour cent protéine. Beaucoup de parents d'enfants diabétiques surveiller l'alimentation avec calcul des glucides ou autres méthodes de consommation d'aliments et de l'insuline balance. Parce qu'il est important de savoir ce qui est des repas de l'enfant diabétique, déjeuners souvent viennent de la maison. Les sandwichs ci-dessous peuvent être emballés avec des carottes crues ou céleri, fruits frais et copeaux de légumes cuits ou craquelins pour repas complets. Lorsque disponibles, les échanges de comptage alimentaires ou glucides diabétiques sont répertoriés.

Poulet et salade de chou Wrap

La clinique Mayo suggère cet enveloppement simple. Cette variante utilise une tortilla de farine de blé entier de fibres supplémentaires. Mélanger 1/2 tasse sac râpé de choux avec 1/8 tasse réduit vinaigrette de salade de chou gras. Ajouter 70.9gr en conserve de viande blanche poulet et 56.7gr écrasé ananas. Faites refroidir. Répartis sur la tortilla, plier le bas et le roulement. Des échanges alimentaires diabétiques : amidon 2, 1 fruit, légumes 1 nonstarch, 2 viandes, 1 matières grasses

Club Wrap

Nemours suggèrent cette enveloppe, qui tient bien dans une boîte à lunch : répandre le fromage à la crème léger 2To sur une tortilla de blé entier et une couche avec une tranche de chaque lean/hyposodée Turquie et jambon, une tranche de Gruyère, 1 feuille de laitue iceberg et 2 tranches de tomate. Replier la partie inférieure et rouler. Échange de calcul des glucides : les 2 glucides

Sandwich de gaufres

D vie offre ce "sandwich" kid-friendly inhabituelle : combiner chunky 1To pas de sel au beurre d'arachides, bananes écrasées 2 to et 1 c. à thé de miel dans un bol. Légèrement rôties deux gaufres de 8 grains congelés, cool et la propagation avec le mélange de beurre d'arachide. Des échanges alimentaires diabétiques: 1 amidon, graisse de 1 1/2, 1/2 viande très maigre.

Faire votre propre Kit de déjeuners

Lifestyle diabétique suggère de faire votre propre déjeuner diabétique respectueux de « kit », similaire aux kits préemballés qui sont pleines de sel, de gras et msg: couper des cubes de fromage faible en gras et cuit les restes de poulet, carottes dans un petit récipient, avec un sac en plastique de craquelins et un Thermos de lait faible en gras en plus.