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Idées pour nourrir un enfant âgé d'un an

Idées pour nourrir un enfant âgé d'un an


Une fois que votre bébé est âgé de 1 an, il est plus jeune enfant que bébé, se déplacer et peut-être même à pied. Son appétit diminuera généralement et gain de poids va ralentir, mais son besoin d'aliments nutritifs est encore élevé. Vos objectifs pour l'alimentation a 1-year-old devraient être d'offrir une variété d'aliments et de lui apprendre à se nourrir. Les aliments plus qu'il est exposé à, plus il est probable qu'il sera d'avoir une alimentation variée et saine.

Le petit déjeuner

Choisissez des céréales de grains entiers cuits pour le petit déjeuner, comme les flocons d'avoine et ajoutez 118 ml. lait entier et une partie d'une banane. Vous pouvez remplacer les favoris de votre enfant au sein de ces groupes d'aliments, tels que du pain de grains entiers avec beurre d'arachide avec une petite quantité de jus d'orange et de lait. Votre enfant aura besoin de l'énergie à partir de lait entier à cet âge ; vous pouvez passer à lait faible en gras, une fois qu'il tourne 2.

Déjeuner

Votre tout-petit d'entre les mêmes aliments que vous pouvez manger à l'heure du déjeuner, mais vous pouvez leur offrir séparé au lieu de dans un "sandwich", ainsi il peut se nourrir de ce qu'il veut. Envisager une tranche de pain avec du beurre, du poulet et des carottes cuites, coupées en quartiers avec un verre de lait. Thon avec un peu de mayonnaise est une autre option. Hot-Dogs ont tendance à être populaire auprès des enfants, mais n'oubliez pas de leur trimestre car ils peuvent provoquer un étouffement chez les jeunes enfants.

Dîner

Dîner pour votre 1-year-old sera également semblable à la vôtre, juste beaucoup plus petite. Choisissez une once ou deux de viande, quelques cuillères à soupe de légumes, des pâtes de grains entiers ou le riz et le lait. Essayez de varier les aliments que vous offrez autant que possible. Certains enfants doivent bénéficier un aliment plus d'une douzaine de fois avant qu'ils vont essayer et plus que cela avant ils mangeront il constamment. Modéliser le comportement que vous souhaitez voir à votre tout-petit. Si il vous voit manger des légumes, il voudra finalement à les essayer, trop.

Collations

Votre 1 ans devra goûters matin et après-midi ainsi que le lait avant de se coucher pour lui garder pleine. Enfants cet âge ne peut pas manger beaucoup de nourriture en même temps, donc des collations et des repas légers lui donnera l'énergie dont il a besoin. Offrir des aliments nutritifs tels que les fruits, biscuits graham ou craquelins de grains entiers, yaourt, fromage et légumes même cuits. Servir l'eau quand il a soif et limiter le jus et le lait à une petite portion de jus et de quatre à six petits verres de lait donc votre tout-petit a de place pour les autres aliments plus nutritifs.