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Les effets de l'excitation sur la Performance sportive

Les effets de l'excitation sur la Performance sportive


L'excitation a plusieurs effets sur la performance athlétique lors d'activités sportives. L'excitation augmente le débit sanguin et l'oxygène dans le cerveau, les systèmes nerveux et musculo-squelettiques. L'excitation stimule l'adrénaline et la production d'autres hormones stimulant. L'excitation qui est trop élevé ou bas blesse la performance athlétique. Certains effets d'excitation sur les performances sportives comprennent les tensions musculaires, vitesse de prise de décision, concentration et focus, rythme et coordination.

Tension musculaire

L'excitation augmente la tension musculaire en stimulant la circulation sanguine. Personnes ayant un niveau faible excitation présentent moins de tension que les personnes ayant des niveaux d'excitation accrue (voir référence 1). Flux de sang accru et la tension musculaire est nécessaire pour sa performance pendant les activités sportives et athlétiques. Mais une tension musculaire excessive entrave la performance athlétique parce que le tissu musculaire est trop raide pour répondre de manière appropriée. Raideurs musculaires peuvent présenter des réactions retardées, premières réactions, trop de force ou trop peu de force. Athlètes ayant une tension musculaire qui est trop faible exposition des réactions retardées et trop peu de force.

Prise de décision

L'excitation affecte la prise de décision par la circulation sanguine stimulée et l'oxygène dans le cerveau et le système neuronal. Personnes ayant des niveaux inférieurs de l'excitation pièce prise de décision plus lent que les personnes ayant un niveau accru de l'excitation. Il faut prendre des décisions rapides pour sa performance pendant les activités sportives et athlétiques pour le calcul et les mouvements corporels et de planification (voir référence 1). Prise de décision trop rapide entrave la performance athlétique parce qu'elle conduit à des décisions erratiques qui n'évaluent pas efficacement les situations. Faible excitation et la prise de décision qui est excessivement lent entrave la performance athlétique, parce que ces athlètes n'ont pas la capacité de calculer correctement les réponses ou les vitesses de réaction.

Concentration de

L'excitation améliore la mise au point et la concentration par adrénaline stimulant et autre stimulant la sécrétion de l'hormone dans le cerveau. Personnes ayant un niveau faible excitation peuvent présenter un faible concentration et focus qui est semblable à quelqu'un qui a juste réveillé de son sommeil. Les gens avec des niveaux plus élevés de l'excitation pièce mise au point et la concentration accrue. Concentration et mise au point est nécessaire pour sa performance pendant les sports et activités sportives à établir un avantage concurrentiel contre des adversaires, fonctionnent de manière efficace ou évaluer des situations complètement (voir référence 1). Mise au point et la concentration excessivement accrue entrave la performance athlétique, car il peut mener à une hypersensibilité aux stimuli non pertinents ou athlètes aveugles aux autres informations pertinentes. De même, à faible concentration et focus fait mal la performance athlétique, parce que ces athlètes ne pas la capacité de percevoir et de répondre aux informations sensorielles pertinentes.

Rythme et Coordination

L'excitation affecte le rythme et la coordination de la circulation sanguine stimulée et l'oxygène au cerveau, système nerveux et musculo-squelettique. Personnes avec des niveaux inférieurs de l'excitation présentent moins de rythme et coordination que les personnes ayant un niveau accru de l'excitation. Rythme et la coordination est nécessaire pour sa performance pendant les activités sportives et athlétiques de complets mouvements musculaires précis et efficaces (voir référence 1). L'excitation excessive entrave la performance athlétique parce qu'elles réduisent le rythme et la coordination. L'excitation faible et excessivement faible rythme et coordination entrave la performance athlétique, parce que ces athlètes n'ont pas la capacité d'accomplir des mouvements musculaires précis.