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Les meilleures chaussures de course pour les grands coureurs

Les meilleures chaussures de course pour les grands coureurs


C'est arrivé à chacun d'entre nous au moins une fois — le fabricant cesse notre chaussure de course préférée. Pour les plus grands coureurs dont il s'agit surtout de mauvaises nouvelles, la sélection de chaussures est déjà assez limitée. Plutôt que de rester fidèles aux modèles de chaussures spécifiques ou aux marques, grands coureurs devraient toujours choisir chaussures basés sur leurs besoins individuels, recommande le conseiller clinique American Association en cours d'exécution, Dr Paul Langer. La plupart des chaussures de course appartiennent à trois catégories de base : amorti, stabilité et motion control.

Chaussures fortement amortis

Chaque fois que votre pied frappe le pavé, vos jambes absorbent 1,5 à 5 fois le poids de votre corps. Pour cette raison, plus grands coureurs veulent souvent dans leurs chaussures de rembourrage supplémentaires. Les matériaux de rembourrage plus couramment utilisés incluent la mousse, l'air et gel. L'idée fausse, dit le Dr Langer, est qu'un rembourrage protège les pieds et le corps contre les effets de la gravité. Alors que le rembourrage se sent bon, trop peut entraîner une instabilité, entraînant des lésions. Chaussures fortement amortis également s'usent plus rapidement que les autres types de chaussures de course. Magazine de Runner's World a donné le nouveau 1063 Balance--hommes et femmes--c'est le prix de la meilleure mise à jour en 2009. Testeurs dit qu'elle offre grand amorti, ainsi que soutien ferme à travers l'arche du pied. Cette chaussure est recommandée pour les grands coureurs avec un moyen de hautes voûtes. Ajout d'amorti semelles à vos nouvelles chaussures, plutôt que de choisir une chaussure trop amorti, est une meilleure alternative, selon une étude de faculté de médecine de l'Université du Wisconsin. Il a constaté que les semelles effectivement réduisent le stress sur vos jambes et vos pieds. Les semelles Sorbothane ont été la marque utilisée dans cette étude.

Chaussures de stabilité

Grands coureurs avec un moyen hautes voûtes, ce qui signifie Qu'au milieu du pied ne touche pas le sol lorsque le coureur est debout, bonheur des chaussures de course avec une stabilité supplémentaire. Chaussures de stabilité limitent le mouvement de votre pied, car elle touche le sol. Montage parfaitement dans le talon et par le biais de l'arche, elles empêchent le pied d'overpronating, ou de rouler vers l'intérieur sur l'impact. Ils gardent également votre pied stable si vous supination, ou courir sur le bord extérieur de vos pieds. Lorsque vous achetez de nouvelles chaussures, assurez-vous que vos orteils disposent d'espace pour bouger dans la zone de l'orteil de la chaussure ; Cela donne à vos pieds un espace suffisant pour pousser vers l'avant lors de contact avec la surface de roulement. Chaussures construits de stabilité ont également certains amorti, mais dernière environ 160 kilomètres (100 milles) de plus de chaussures fortement amortis. Monde du coureur magazine 2009, choix de l'éditeur pour la meilleure chaussure de stabilité a été l'Asics GT 2150. L'éditeur et les lecteurs aimé l'ajustement global de la chaussure : douillet du talon à travers l'arche sans créer de points de pression. Cette chaussure travaille pour les grands coureurs féminins et masculins avec les moyennes et hautes voûtes et supination ou problèmes bénins de la pronation excessive.

Motion Control chaussures

Si vous êtes un grand coureur avec pieds plats ou un modéré au problème de la pronation excessive sévère, World de Runner's recommande une chaussure de contrôle de mouvement. Ces chaussures proposent le plus de soutien et de contrôlent dans le talon et la voûte, surtout pour les grands coureurs. Le type de chaussure plus lourde et moins souples, elles aussi durent le plus longtemps. Ce type de chaussure a amorti très peu, mais c'est la chaussure plus souvent recommandée pour les coureurs plus lourds. Vous devez remplacer vos chaussures de contrôle de mouvement tous les 500 à 800 kilomètres (300 à 500 miles). Longtemps considérée comme la meilleure chaussure de contrôle de mouvement sur le marché par World de Runner's magazine et grands coureurs masculins partout, la bête Brooks a reçu une mise à jour réussie à l'automne 2010. Sa sœur chaussure se nomme l'Ariel, grâce à quelque employé habile à Brooks. Selon World de Runner's, un autre chaussure de contrôle de mouvement excellent offrant plus de rembourrage pour les hommes et les femmes est la dépendance de Brooks. Les deux modèles sont excellents pour les grands coureurs avec faible aux voûtes plates et problèmes de la pronation excessive. Les chaussures aussi bien travaillent avec orthèses.