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Les meilleures chaussures de course pour mauvais genoux

Les meilleures chaussures de course pour mauvais genoux


Le facteur le plus important dans l'achat de chaussures de course pour mauvais genoux est de comprendre ce qui cause votre douleur au genou. Plupart des coureurs sentent une douleur au genou depuis overpronating, là où leur pied roule de la cheville à chaque enjambée, ou underpronating, là où leur pied roule vers l'extérieur de la cheville. Si vous avez des voûtes basses, vous probablement tomberez dans la première catégorie ; Si vous avez de hautes voûtes, vous probablement tomberez dans la seconde. Overpronaters doit rechercher les chaussures avec un rembourrage supplémentaire sur la semelle, près de l'arche, à protéger leurs pieds et de répartir leur poids comme ils courent. Underpronaters, d'autre part, devraient trouver des chaussures de stabilité qui bloquent leur mouvement vers l'extérieur. Ces chaussures sont faites de matériaux plus rigides et garder le pied en place comme ils courent. Si vous êtes un coureur neutre avec des problèmes de genou, vous devriez essayer une chaussure à semelle plate, qui vous aidera à retrouver votre foulée naturelle.

Pièges communs

Une des principales causes de problèmes de genou, matériaux à bas prix dans les chaussures de course, peut faire pas mal de coureurs sur le long terme. Vous avez besoin de trouver une chaussure avec une doublure souple mais robuste unique, bien à l'intérieur, une coque talonnière solide qui ne laisse pas votre slip pieds et un mesh respirant extérieur. Alors que vous pourriez économiser de l'argent un peu à court terme l'achat de vos chaussures aux magasins de rabais, vous finirez par rembourser il maintes fois en frais médicaux par la suite.

Où acheter

La première fois que vous achetez une nouvelle paire de chaussures, surtout si vous achetez une paire de chaussures d'une marque que vous avez jamais essayé, assurez-vous que vous les essayez en personne pour obtenir le bon ajustement. Pour cette raison, votre meilleur pari pour chaussures de course pour mauvais genoux est un magasin en cours d'exécution, où employés peuvent vous aider à trouver la meilleure paire pour vous. Chaînes de magasins portent également une grande variété de chaussures, bien que leur personnel peut être moins utile. Enfin, vous pouvez trouver les promos chaussures, parfois par autant que 25 pour cent, en ligne ; Toutefois, n'essayez pas d'acheter des chaussures de course en ligne jusqu'à ce que vous avez déjà essayé sur la même paire en personne.

Coût

À partir de décembre 2011, il est possible d'acheter des chaussures de course pour aussi peu que 25 livres aux magasins de rabais. Toutefois, pour les coureurs et délicates, ces chaussures fera plus mal que de bien. Avec des chaussures de course, vous obtenez ce que vous payez : s'attendre à dépenser entre 50 et 75 livres sterling sur la meilleure paire de chaussures de course.