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Les meilleures chaussures pour courir sur le trottoir

Les meilleures chaussures pour courir sur le trottoir


Les meilleures chaussures de course peut contribuer à prévenir les blessures et vous exécutez confortablement pour miles à venir. Si vous exécutez souvent sur le trottoir, vous aurez besoin de chaussures qui ont certaines caractéristiques pour amortir vos pieds contre l'impact de frapper à plusieurs reprises un sol dur. Chaussée peut être taxation sur vos articulations sans la chaussure bon amorti et soutien.

Caractéristiques de la chaussure

Se préparer à la chaussée de marche, vos pieds seront besoin de soutien supplémentaire et amorti. Chaussée crée un impact plus fort que les autres surfaces--tels que des tapis roulants, les pistes ou les sentiers de terre--lorsque votre pied frappe le sol, donc vous aurez besoin moyen à lourd amorti dans vos chaussures de course. Choisissez des chaussures avec les caractéristiques de stabilité ainsi, pour aider vos pieds à rester sur la bonne voie malgré la fatigue et les martèlements lourd. Chaussures avec plus de stabilité et d'amorti ont tendance à être plus volumineux que la chaussure de course moyenne, mais il est vaut sauver vos pieds et vos articulations.

Type de pied

Au moment de choisir les meilleures chaussures de course pour vous, il est important de connaître votre type de pied, car elle influe sur la façon dont vous exécutez et quelles fonctionnalités vous aurez besoin dans vos chaussures. Pour déterminer votre type de pied, debout avec les pieds mouillés sur du béton ou papier absorbant. Si vos empreintes de pas afficher l'aperçu complet de vos pieds, vous avez faibles arches ou pieds plats. S'il y a un article manquant dans la partie intérieure, Collège des tirages, vous avez les arches neutres. S'il y a juste une ligne entre vos orteils et talons, vous avez de hautes voûtes.

Exigences de pied

Si vous avez des arches hautes ou basses, vous avez besoin de chaussures qui ont la stabilité et les fonctionnalités de contrôle de mouvement. Aide de chaussures contrôle et stabilité de motion que vos pieds déplacent la bonne quantité sans trop rouler vers l'intérieur ou vers l'extérieur pendant que vous exécutez. Pour les personnes avec des arcs neutres, commande de mouvement n'est pas nécessaire et peut réellement nuire à votre démarche naturelle.

Autres considérations

Autres facteurs à considérer lors du choix de vos chaussures de course sont vos habitudes de formation et des plans. Si vous exécutez actuellement quelques milles par jour, par exemple, vous n'aurez pas besoin de chaussures avec autant d'amorti et soutenir comme quelqu'un qui s'entraîne pour le marathon ou ultra-marathons de longues distances. Si vous court court mais actuellement l'intention de faire de plus longues distances de formation à l'avenir, chercher des chaussures avec des quantités élevées d'amorti et de stabilité. Bien que le pavement en cours d'exécution exige amorti et stabilité, vous n'aurez pas autant de stabilité que les coureurs de trail. Navigation chaussée plate requiert un soutien moins rigide que trail running, qui porte souvent sur des terrains accidentés.