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Problèmes de mauvaise alimentation

Problèmes de mauvaise alimentation


Presque tout le monde peut t'indiquer qu'une alimentation saine est importante. Pas tout le monde, cependant, peut expliquer exactement pourquoi au-delà de l'évidence « c'est bon pour vous. » Quand il s'agit d'une alimentation saine, n'oubliez pas qu'il n'est pas un choix tout ou rien. Vous pourrez encore vous adonner à vos aliments préférés, non-ainsi-santé de temps en temps, tant que vous faites smart choix la plupart du temps. Manger sainement la plupart du temps vous donnera tous les avantages nutritionnels d'une alimentation équilibrée sans vous faire sentir démunies.

Obésité

Un des risques de manger une alimentation déséquilibrée est le gain de poids. Quelques kilos en trop et là ne vous tuent pas, mais gagner beaucoup de poids pourrait conduire à un certain nombre de problèmes de santé. Diabète, des problèmes respiratoires et les maladies du foie est tous lié à l'obésité. Une forte alimentation sur des aliments transformés, graisses, sucre et calories peuvent conduire à des kilos en trop.

Maladies du cœur

Une mauvaise alimentation peut affecter sérieusement la santé de votre cœur. Manger trop gras saturés peut conduire à taux élevé de cholestérol, qui à son tour peut conduire à une maladie cardiaque. Une mauvaise alimentation peut aussi conduire à l'hypertension artérielle. Cela vous met à risque d'une crise cardiaque, en particulier lorsqu'il est combiné avec d'autres facteurs de risque comme l'obésité ou le diabète.

Manque d'énergie

Une alimentation saine vous offre un bon équilibre de nutriments. Ceci maintient votre corps fort et alerte de votre esprit. Passer à une alimentation déséquilibrée et vous vous surprendrez connaît des hauts et des bas d'énergie. Carences en vitamines peuvent résulter d'une alimentation malsaine. Une alimentation pauvre en fer, par exemple, peut conduire à l'anémie et causer la fatigue à long terme.

Autres problèmes de santé

Une mauvaise alimentation peut conduire à un certain nombre d'autres problèmes, de troubles de la vision à la maladie de la vésicule biliaire pour des calculs rénaux. Une mauvaise alimentation peut entraîner une carence en acides aminés et de vitamines qui à son tour peuvent affecter votre humeur et provoquer ou aggraver la dépression. Une mauvaise alimentation a également été liée au cancer.