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Que se passera-t-il si votre alimentation ne dispose pas de lipides ?

Que se passera-t-il si votre alimentation ne dispose pas de lipides ?


Les lipides sont des graisses qui sont soit sous forme liquide ou solide. Les lipides sont un nutriment important dans votre alimentation ainsi que les protéines et les glucides dont vous avez besoin de fonctions de l'organisme en bonne santé. Les protéines et les glucides contiennent environ 4 calories par gramme. Lipides, ou graisses, contiennent de plus près à 9 calories par gramme. Si vous avez besoin contrôler la quantité de lipides que vous consommez, vous devez le nutriment pour maintenir le fonctionnement du cerveau, sang coagulation et contrôle l'inflammation.

Perte d'énergie

Votre tissu adipeux stocke les lipides que vous n'utilisez pas immédiatement de l'énergie. Sans la couche de graisse dans votre corps, vous ne seriez pas capable de gérer n'importe quel temps froid du tout. La graisse stockée fournit de l'énergie supplémentaire lorsque votre apport nutritionnel tombe aussi bien. Sans les réserves de graisse supplémentaires, vous perdriez rapidement l'énergie quand vous épuiser toutes les calories que vous avez pris la journée. Selon l'Université du Maryland Centre médical (UMMC) aux États-Unis, vous utilisez des glucides rapidement, souvent en 20 minutes, quand vous exercer. Vous devez compter sur les réserves de graisse pour vous tenir en haleine.

Affections de la peau

Les lipides contiennent des gras saturés et insaturés utilisé par votre peau pour réparer les cellules et de rester lisse et intacte. Des conditions telles que l'eczéma et la dermatite se produisent souvent lorsque vous n'avez pas suffisamment de graisse dans votre alimentation. Les acides gras oméga-3 dans les lipides que vous mangez aident à réduire l'inflammation qui mène à l'acné et les troubles de la peau. Matières grasses favorise également la croissance des cheveux en bonne santé. Sans cela, vos cheveux devient molle et facilement cassables.

Maladies du cœur

Cholestérol s'appuie sur les lipides à mener à terme votre circulation sanguine. Une matière cireuse, grasse, le cholestérol est présent dans chaque cellule de votre corps. Trop ou trop peu de cholestérol peut conduire à une maladie cardiaque. Sans lipides dans le sang pour réaliser les quantités excessives de lipoprotéines de basse densité, vous pouvez développer des artères obstruées ou caillots sanguins qui peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Les lipides sont également importants fournir à votre corps les lipoprotéines de haute densité saines qui fournissent une barrière protectrice dans vos globules pour réduire vos risques de maladie cardiaques en développement.

Humeurs

Les lipides sont importants pour le fonctionnement du cerveau adéquate. Ils permettent la communication entre les neurotransmetteurs dans le cerveau qui régissent vos humeurs. Enfants ayant de faibles niveaux de lipides sains dans le sang peuvent être un risque plus élevé de développer un désordre d'hyperactivité de déficit attention, selon l'UMMC. Sans suffisamment de gras dans votre alimentation, vous pouvez devenir confuse, sautes d'humeur, irritabilité et la dépression de l'expérience.