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Quels sont les aliments nettoyage de mucus ?

Quels sont les aliments nettoyage de mucus ?


Mucus est un problème qui a donc beaucoup de gens. De rhume à l'asthme, mucus pose un problème car elle comprime les voies respiratoires. Sinusite chronique produit ronflement, de toux, de piratage et le nez bouché et nez qui coule. Il existe des moyens naturels pour prévenir ou même éliminer le problème, tout au long de la consommation d'aliments appropriés.

Ce qui est des Mucus ?

Selon SinusWars.com, (voir références), mucus est un épais liquide sécrété par diverses cellules qui tapissent les organes du corps. Le liquide épais est composé d'eau, sel, mucine et autres petites cellules. Mucus est important parce qu'il garde le corps ne se dessèchent pas. Mucus normal est clair. Le problème se produit lorsque le mucus plus épais, l'excès ne permet pas les sinus s'écouler correctement. En outre, lorsque la glaire devient une autre couleur autre que clear, une infection est présente. Lorsque irritants tels que moisissures, fument ou squames sont inhalées, elles sont piégées dans le mucus.

La connexion de l'alimentation

Les aliments ont un impact direct sur les sinus et du mucus. Dairy foods, Inc augmentent la production de mucus, tandis que les fruits et légumes frais de l'aide à l'élimination. Boire des tisanes peut également contribuer à l'élimination de l'excès de mucus. La température des aliments consommés peut également faire une grande différence. Les aliments froids contractent les galeries, tandis que des voies respiratoires d'aliments chauffée, mince et ouvert. Éclaircir le mucus, élimination est possible.

Un Fruit parfait pour les personnes souffrant

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L'ananas est une aubaine pour les asthmatiques et les personnes souffrant de sinus. L'élément clé dans l'ananas est la broméline. Bromélaïne est une enzyme protéolytique qui décompose les protéines. Il peut aider le corps guérir de bronchite et de pneumonie ainsi. Propriétés de l'ananas frais aussi agissent comme agents anti-inflammatoires, qui peuvent aussi réduire l'enflure dans les voies aériennes, rendant la respiration plus facile et d'aider à l'élimination.

Autres Fruits de Mucus-secours

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Autres fruits, tout en ne contenant ne pas broméline, possèdent des propriétés de la vitamine C. Vitamine C à des doses adéquates peut empêcher ou diminuer les effets d'un rhume. Tous les agrumes sont naturels boons pour allergie et personnes souffrant de froid. Pamplemousse en particulier réduit le sel dans le corps et accélérera élimination du mucus épais et gonflement, car c'est aussi un anti-inflammatoire naturel. Autres bonanzas de vitamine C sont les citrons, limes et oranges. Essayez serrant une tranche de ces guerriers de mucus naturel dans chaque verre d'eau. Les citrons frais pressés dans l'eau chaude seront desserrera flegme. Jus de pastèque fraîche est efficace pour réduire les toxines et les symptômes.

Légumes

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Les légumes apportent une merveilleuse défense contre glaire et allergies nasales. Contrairement à d'autres aliments plus transformés, légumes abondent dans les sinus et respectueux des choix diététiques. Une soupe de légumes vapeur remplie de légumes frais peut faire sensiblement le mucus se déplacent le long et se dissolvent. Certains légumes avec des propriétés puissantes élimination sont les asperges, oignons, chou-fleur, céleri et l'ail. Légumes verts frais sont meilleurs boosters de l'immunité, car ils contiennent de la chlorophylle. Fruits ne contiennent pas cet antioxydant puissant.

Chaude et épicée

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Chaleur dissout de mucus. Chaud pur ed soupes de légumes sont une façon délicieuse et apaisante pour enlever le mucus du corps. Faire monter la température avec des épices comme l'ail et le poivre. Le mensonge de poumons juste au-dessus de la voie digestive et la chaleur de ces aidera à éliminer. Une autre aide est gingembre et une pincée de celui-ci dans une alimentation quotidienne peut chasser le mucus loin. Réduire les sucres et sels comme assaisonnements comme ceux-ci augmentent la production de mucus. Aliments de saison avec herbes et épices. Tisanes de l'aide aussi bien.

Aliments à éviter

Se concentrer sur les fruits et légumes frais. Le groupe de principale source de nourriture à éviter lors d'un combat de sinusite est laitière. Retrait de lait durant cette période peut ralentir la production de mucus. Fromage et yaourt doivent être évités ainsi. Tenir aux pains à grains entiers et éviter les sucres raffinés en farine blanche et du pain. Chocolat, avec sa forte concentration de sucres raffinés, il faut éviter aussi bien. Produits de levure faut pas une partie de l'alimentation pendant un rhume. Au lieu de cela, se concentrer sur légèrement cuit à la vapeur des légumes frais, riz grains entiers et des fruits frais. Fruits et légumes en conserve sont cuits pendant le traitement, perdant une grande partie de la valeur nutritive. Aliments en conserve utilisations sel comme agent de conservation primaire--frais sont meilleur.