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Raisons de se sentir ballonné

Raisons de se sentir ballonné


Il y a un certain nombre de conditions qui causent des ballonnements--la plupart sont totalement inoffensive, quoique discomforting. Selon WebMD, "une personne sur dix Américains souffrent de ballonnements sur une base régulière". À certains moments, ballonnement peut devenir problématique, tout en provoquant un gonflement de l'abdomen, ce qui entraîne souvent une douleur énorme visible. Considérant les causes courantes des ballonnements peut aider à soulager certains des symptômes associés à cette condition. Généralement, il y a trois raisons vous devenez ballonné : suralimentation est un énorme facteur, comme c'est comment et ce que vous mangez.

Contrôle des portions

Lorsque vous mangez trop à une seule séance, votre système digestif se démène excessivement pour traiter les aliments et, par conséquent, le fait inefficacement. En fin de compte, le système digestif obtient lent et, au lieu d'utiliser correctement les éléments nutritifs de la nourriture et sa conversion en énergie, votre système digestif tournera la nourriture pour la graisse. Gaz et ballonnements--ralentit le processus de digestion crée le long avec une foule d'autres questions malsaines.

Plus lentement

Fréquemment, les ballonnements est causée en mangeant trop vite. Perte de poids experts croire que manger avec intention, mâcher lentement de la nourriture en prévision de la digestion, éliminer bon nombre des symptômes inconfortables associés avec ballonnements--et, en bout de ligne, réduire le risque de suralimentation.

Difficile à digérer



Consommation des aliments qui sont riches et riches en matières grasses sont difficiles à digérer. Lorsque la nourriture ne peut pas digérer de manière efficace, il se trouve dans notre système plus longtemps, fermentation et causant des gaz. Des aliments sains même peuvent provoquer ballonnements, si pas facile à digérer. Les légumineuses sont tristement célèbres instigateurs de gaz, car ils contiennent un sucre indigeste qui surexcite le processus de digestion en exigeant que les bactéries supplémentaires ventilés. Fruits et légumes contiennent aussi difficiles à digérer sucres et des amidons. Ceux qui est intolérants au lactose, mais continue à consommer des produits laitiers peut être effectuée par ballonnements. Produits de blé contiennent des fibres, un glucide indigeste, qui peut contribuer à ballonnements lorsqu'il est consommé excessivement.

Autres facteurs communs

Raisons de se sentir ballonné


Ainsi que les trois raisons principales pour les ballonnements, il y a d'autres facteurs qui jouent un rôle, comme une accumulation d'air qui peut entrer dans l'abdomen et, finalement, passe à travers les intestins. Causes courantes de l'ingestion d'air proviennent boire avec une paille, sucer des bonbons, boissons gazeuses de gourmands et même mâcher de la gomme. Quand quelqu'un n'a pas mangé, mais se sent toujours gonflé, Voici les causes probables dignes de l'enquête.

Plus sérieuses préoccupations

Lorsque les muscles intestinaux ne fonctionnent pas correctement, gaz peut s'accumuler et, occasionnellement, reviendra à l'estomac provoque des ballonnements. Cicatrices physiques, ou une obstruction de l'abdomen ou du petit intestin, peut devenir problématique--et pourrait appeler pour la chirurgie. Il arrive aussi quand le ballonnement peut indiquer une affection plus grave. Si vous êtes inquiet avec vos symptômes, vous devriez consulter votre médecin.