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Recommandations du régime groupe sanguin O

Recommandations du régime groupe sanguin O


Peter J. D'Adamo, ND, est un expert dans le domaine de "manger juste pour votre groupe sanguin." Il suggère que les gens devraient manger certains aliments selon leur groupe sanguin. Cette hypothèse repose sur l'idée que ce type de sang affecte directement le système digestif. Cela signifie que certains aliments sont bons pour une seule personne, mais pas pour un autre. Personnes atteintes du type sang d'O ont des besoins alimentaires très spécifiques, et ces exigences doivent être suivies pour une santé optimale.

Un régime groupe sanguin

Dr Joe Christiano, auteur de « Les groupes sanguins, Types de corps et vous, » affirme que manger des aliments spécialement conçus pour un type individuel de sang conduit à une santé optimale. Selon le droit de manger pour votre Type diet qui a été conçu par Peter J. D'Adamo, ND, bénéfiques sont des aliments qui agissent comme médecine pour le corps. Créer la meilleure fonction de l'organisme est la principale raison pour le régime du groupe sanguin. Aliments diététiques sont classés par groupes---bénéfiques, neutres et les aliments qui sont à proscrire. Aliments bénéfiques permettent le corps à se produire au niveaux de performance de pointe. Les aliments neutres n'ont aucune incidence sur les fonctions de l'organisme ; par conséquent, ils ne sont pas nuisibles ou utiles. Listé dans la catégorie « éviter » les aliments ne doivent jamais être consommés.

Aliments bénéfiques

Aliments bénéfiques sont les meilleurs choix de nourriture, qu'une personne peut faire. Ces aliments fournissent les nutriments corrects à l'organisme pour le groupe sanguin. Viandes bénéfiques pour la personne de O groupe sanguin comprennent le boeuf, buffle, agneau, veau, chevreuil, morue, flétan, truite arc-en-ciel, red snapper et tilapia comme principales sources de protéines. Alors que la principale source de protéine doit provenir de sources animales, sources supplémentaires de protéines incluent haricots pinto et Black-eyed peas. Fruits et légumes bénéfiques incluent les artichauts, brocolis, betteraves, gombo, épinards, figues, prunes et pruneaux. Les produits laitiers qui sont considérés comme utiles sont fromage mozzarella et la crème sure sans gras.

Aliments neutres

Aliments neutres se dégustent comme deuxième choix d'aliments bénéfiques. Ces aliments ne nuisent pas à l'organisme, mais aussi n'apportent les mêmes nutriments que les aliments bénéfiques. Sources de protéines de la viande dans la catégorie neutre comprennent poulet, Cornouailles, lapin, Turquie, bass, crabes, écrevisses, Flet, homard, mahi-mahi, moules, huîtres et saumon. Haricots noirs, fèves, pois chiches, haricots verts, haricots du Nord grands, mange-tout et haricot d'Espagne sont toutes de bonnes sources de protéines végétales. Protéine trouvera aussi dans les noix comme les amandes, châtaignes, noix de caryer, noix de pécan, graines de tournesol et de noix de pin. Tous les produits laitiers comme le beurre, œufs, fromage feta, fromage de chèvre et fromage de soja peuvent être appréciés. Légumes neutres incluent des asperges, pousses de bambou, betteraves, carottes, céleri, olives vertes, oignons, champignons, poivrons, choux, courges, tomates et courgettes. Pommes, abricots, bananes, bleuets, cerises, canneberges, baies de sureau, dates, mangues, papayes, pêches, ananas et raisins secs sont également autorisés.

Éviter

Certains aliments doivent être évités, car ils peuvent agir comme « poison » à la personne de type O. Dr Joe Christiano explique que ces aliments « toxiques » nuire à la performance et les fonctions du corps. En évitant ces aliments permettra le type O personne à devenir une machine de haute performance. Tous les produits du porc et OIE devraient être évitées. Poisson-chat, caviar et le poulpe ne devraient pas être consommés. Comme les haricots, les haricots et les lentilles, les haricots doivent également être évités. Ne pas manger de noix du Brésil, noix de cajou, arachides, pistaches ou beurre d'arachide. Plusieurs fruits et légumes doivent également être évitées. Avocats, choux de Bruxelles, choux-fleurs, aubergines et pommes de terre ne doivent pas être consommés. Éviter les framboises, melon, noix de coco, oranges, bananes plantains et tangerines.

Éléments nutritifs recommandés

Nutriments proviennent de nombreuses sources, notamment des aliments, des vitamines et des suppléments. Joseph Christiano, ND, CNC, recommande que pour recevoir une nutrition supplémentaire tout en suivant un régime alimentaire basé sur le type sanguin, shakes protéinés, mais aussi les autres suppléments nutritionnels devraient être ajoutés. Utilisez des shakes protéinés comme collation entre les repas ou comme substitut de repas. Multivitamines, épierreuses de deux points, de minerais de trace, de calcium et de suppléments anti-âge sont tous suggérés pour une santé optimale en suivant le régime alimentaire de type O.

Faiblesses et atouts diététiques

Personnes ayant un groupe sanguin o ont de nombreux atouts diététiques. Ces gens sont bénis avec sang mince. Cela signifie qu'ils sont moins susceptibles de développer des plaques dans les artères et la formation de caillots sanguins. La personne de groupe sanguin O a également acides de l'estomac solide, un système immunitaire fort, une longue durée de vie et un excellent métabolisme. Suivre un régime strict de type O permettra d'améliorer ces points forts. Il y a, cependant, quelques inconvénients à ce que le groupe sanguin O. Ces gens sont aussi intolérants à de nouvelles conditions alimentaires et environnementale. Et, en général, ces personnes ont un risque plus élevé de toxicomanie. Heureusement, suivant le type de régime alimentaire O peut aider à lutter contre ces faiblesses. Les risques de santé communs pour groupe sanguin O comprend des strokes, hémopathie, l'arthrite, les ulcères et les allergies.