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Régimes riches en protéines pour promouvoir le tissu adipeux brun



Un certain nombre de plans de régime est promu en aidant l'organisme à brûler plus de calories. Certains plans de régime soulignent les aliments riches en protéines afin d'augmenter les niveaux d'un type spécial de graisse, connu comme le tissu adipeux brun, dans le corps. On ne sait pas comment modifier votre niveau de protéine en vigueur est à accroître la graisse brune, alors parlez-en à votre médecin avant de faire des changements alimentaires importants.

Tissu adipeux brun

La graisse brune est une sorte de graisse ou de tissu adipeux qui est plus important chez les nouveau-nés. Ce type de graisse a une alimentation solide des vaisseaux sanguins et est également connecté par beaucoup de nerfs qui fournissent la stimulation de ces cellules graisseuses. La graisse brune est unique en raison de son rôle dans la thermogenèse, c'est-à-dire la production naturelle du corps de la chaleur. Parce que la production de chaleur requiert énergie, graisse brune est censée affecter à quelle vitesse vous brûlez des calories, également connu sous le nom de votre métabolisme.

La graisse brune et une alimentation riche en protéines

Un régime alimentaire populaire visant à augmenter votre taux de graisse brune est également connu sous le régime de la « Révolution de la graisse brune ». Ce régime se concentre sur la commutation entre un régime lourd en hydrates de carbone et l'autre mettant l'accent sur les protéines. Ce régime implique aussi manger six petits repas tout au long de la journée. Selon EveryDiet.org, ce régime est semblable à d'autres régimes hyperprotéiné et souligne également l'exercice.

La graisse brune et les régimes riches en graisses

Bien que certains le régime alimentaire des plans qui sont promus comme augmentant la graisse brune mettant l'accent sur les protéines, la plupart des recherches sur le tissu adipeux brun a mis l'accent sur les régimes riches en graisses. Par exemple, une étude publiée dans une édition 2007 de « Gènes et Nutrition » a révélé qu'un régime riche en graisses a réussi à augmenter les niveaux d'une protéine associée liée la graisse brune, appelée UCP1, chez les rats mâles. Ceci suggère que la teneur en matières grasses de votre alimentation, pas sa teneur en protéines, affecte les niveaux de graisse brune.

Considérations

Les effets du régime sur la graisse brune chez l'être humain est encore étudiée. Suite à un régime riche en protéines peut vous aider à perdre du poids en raison d'une augmentation du tissu adipeux brun, mais une grande partie des avantages de la diète sera un résultat de réduite en calories et l'apport en glucides, pas une augmentation de tissu adipeux brun production. L'exercice est une autre composante clé de la perte de poids. Si vous essayez de perdre l'excès de graisse corporelle, mettre l'accent sur une alimentation saine et équilibrée, combinée à un programme d'exercices pour perdre du poids optimal et parlez-en à votre médecin avant d'apporter des modifications à votre alimentation.