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Stand de trempette maison

Stand de trempette maison


Trempettes sont un des exercices plus efficaces pour le développement de taille, force et endurance dans le triceps, épaules et la poitrine. Un stand de dip est petit et peut être stocké facilement. Vous pouvez faire un plongeon stand pour beaucoup moins qu'un achetés en magasin.

Instructions



Couper le tuyau de PVC dans les pièces appropriées à l'aide d'un cutter de PVC. Deux des pièces de 10 pieds devraient être coupées en morceaux trois 36 po et 6pouce deux morceaux. Le dernier morceau doit être coupé à 24 pouces de longueur.



Placer un coude aux deux extrémités de la pièce de 24 pouces. Placez un morceau de 36 pouces dans chaque coude. Cela formera l'arrière du stand.



Positionnez les coudes au dessus des morceaux de 36 pouces.



36 place les morceaux de po dans les coudes et les coudes sécurisés à la fin de ces pièces.



36 place les morceaux de pouce dans les coudes. Tés de placer au fond d'eux--il s'agit de l'avant.



6 place les morceaux de po dans les deux extrémités de chaque tee. Ces pièces vont aidera à stabiliser le support. À ce stade devrait avoir connecté 11 morceaux de tuyau PVC pour former ce stand de trempette.