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Techniques de Massage de rouleau à pâtisserie

Techniques de Massage de rouleau à pâtisserie


Si vous voyez votre masseuse qui viennent à vous avec un rouleau à pâtisserie, ne paniquez pas. Rouleaux à pâtisserie sont des outils efficaces dans le massage. Par exemple, il peuvent être utilisés pour fournir le soulagement de maux de dos. Lorsque le rouleau à pâtisserie est enroulée sur le dos, il stimule les points de pression dans le bas du dos et le long de la colonne vertébrale, relaxant les muscles.

Flexibilité et soulagement de la douleur

Le rouleau à pâtisserie réchauffe les muscles, améliorant la flexibilité, explique The-retour-doctor.com. Une façon d'utiliser le rouleau à pâtisserie est de placer une extrémité contre vos fesses dos/haut bas, placez l'autre extrémité du rouleau à pâtisserie contre un mur et poussez doucement. Une autre technique consiste à rouler le rouleau à pâtisserie du bas du dos vers le bas de la cuisse sur chaque jambe. Cela soulage la douleur de dos et des jambes. Vous pouvez également rouler la tige vers le bas de l'avant de vos cuisses.

Une autre approche

Le masseur peut tenir le rouleau à pâtisserie horizontalement et rouler du haut de votre dos vers le bas pour vos fesses et plus encore une fois, tout d'abord sur un côté de la colonne vertébrale, puis de l'autre.

Similaire au rouleau à pâtisserie Massage

Vous pouvez employer des techniques de massage qui se sentent comme un rouleau à pâtisserie réel est en cours d'utilisation, mais ce n'est pas. Fa de pistolet, qui implique l'utilisation de l'arrière de la main et en tournant qu'il en arrière rapidement sur la peau, se sent comme un lourd rouleau à pâtisserie est mis en place sur votre dos.

Ce qu'il fait

L'application du rouleau à pâtisserie réduit la pression sur les disques dans le dos et sur les nerfs rachidiens, qui diminue les chances d'un disque hernié ou bombé et de l'arthrose de la colonne vertébrale. En outre, la colonne vertébrale est en mesure de réorganiser lui-même dans son modèle naturel, de surmonter un mauvais alignement et de compression, d'après le retour de docteur. Les muscles et les articulations peuvent devenir compressées par heure et la rigidité aux résultats. Un rouleau à pâtisserie sur le dos décompresse et ouvre des muscles et des articulations, offrant des secours. Rouleaux à pâtisserie aident la circulation dans votre corps de circuler librement, soulager les crampes musculaires et l'étanchéité. Lorsque le sang coule dans et hors des tissus, ce qui réduit et soulage le dos fatigue et douleur. Quand un rouleau à pâtisserie est roulé haut et bas du dos pendant quelques minutes, cela libère les tensions et détend le dos.

Rouleau à pâtisserie creux

Un rouleau à pâtisserie creux rempli de glaçons peut soulager la douleur dans le dos. La glace est efficace pour réduire l'inflammation et l'enflure.

Main de œuvre

Certaines femmes aiment avoir leur dos roulé avec un rouleau à pâtisserie, lorsqu'ils sont au travail, particulièrement si elles connaissent retour du travail. Vous pouvez appliquer une pression juste suffisante avec le rouleau à pâtisserie pour alléger un peu la douleur.