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Techniques pour aider les adolescentes à développer l'estime de soi élevée

Techniques pour aider les adolescentes à développer l'estime de soi élevée


Beaucoup d'adolescents connaissent une baisse de l'estime de soi mais filles peuvent éprouver une baisse deux fois aussi grave que les garçons, selon une étude de 2002 à l'Université de Californie à Davis. Une adolescente avec faible estime de soi peut inquiéter d'image corporelle, habiletés sociales, résultats scolaires et autres domaines clés de la vie. Quand une fille a forte estime de soi, que la confiance va pousser à exceller. Les techniques qui favorisent l'estime de soi des adolescentes vont contribuer à un avenir plus brillant, plus heureux.

Techniques verbales

Techniques pour aider les adolescentes à développer l'estime de soi élevée


Faites attention à vos paroles et de l'impact qu'ils peuvent avoir sur votre adolescent. Si vous avez tendance à faire des commentaires critiques sur d'autres femmes et filles, soit environ votre fille et vous, commencer à changer cette habitude. Commentaires même humoristiques ou inactifs peuvent nuire à l'estime de soi de l'adolescent. Lorsque votre fille réussit, offrons louange authentique et prouver que vous remarquez ses compétences et dur labeur. Construire un lien de confiant avec votre ADO en parlant avec elle, habituellement, sur les petites problèmes quotidiens ou sur les grandes questions. Montrer que vous vous souciez de ses opinions sur une variété de questions.

Techniques de médias

Magazines, films, télévision et autres influences de médias peuvent avoir un impact négatif grave sur l'image de soi d'une adolescente pays en développement. Plutôt que de prévenir votre fille à l'exposition aux médias, au lieu de cela ont des discussions ouvertes sur les risques de croire les messages médiatiques. Parler des attentes irréalistes qui sont souvent présentées dans les publicités ou par les actrices et les mannequins. Rechercher des spectacles, des films et des magazines qui présentent une vue plus équilibrée des réalisations et des comportements des femmes et des représentations plus réalistes de l'apparence et le poids corporel.

Techniques pratiques

Techniques pour aider les adolescentes à développer l'estime de soi élevée


Actes sont plus éloquents que les mots, et l'estime de soi de votre enfant se développera à travers des activités et la participation. Encourager votre fille à s'engager dans des activités qui casser les stéréotypes traditionnels. Cela peut inclure des activités domestiques, telles que demander votre ADO à changer l'huile ainsi que mettre la table. Fortement appuyer la réussite scolaire et aiguiser l'intérêt de votre fille en sciences ou en mathématiques. Certaines adolescentes se sentent sûrs de quête de réussite scolaire et cachent leurs intelligences et leurs talents. Encourager votre fille pour réussir à tout ce qui l'intéresse, malgré la pression des pairs.

Techniques de la communauté

Tandis que l'estime de soi commence à la maison, elle continue quand votre enfant est à l'école, rencontre ou autour des amis. Lorsque votre adolescente est impliquée dans un conflit, écouter respectueusement les deux côtés et offrir des conseils à votre ADO. Parler à votre ADO de résolution des conflits et debout pour elle-même, sans être agressif. Encourager la participation de la Communauté, telles que les sports de bénévolat ou d'équipe. Ces points de vente aidera votre adolescent compétences empathie, la compassion et travail d'équipe, ce qui peut bénéficier de sa propre estime de soi et l'estime de soi et la fierté.